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Creatina

Por Felipe.gfbpa
Em Dieta e suplementação

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Postado

Todos sabemos que o álcool e a creatina são grande inimigos.. O que eu gostaria de saber, é se depende da quantidade de álcool que ingerimos, e/ou quanto de creatina perdemos ao ingerir bebida alcoolica, pois ja li tanta coisa e há muitas idéias muito difusas, como por exemplo, alguns falam que corta 100% do efeito, que voce vai "jogar fora" tudo o que ja tomou, outros dizem que perde apenas o que voce consumiu nos ultimos 3 dias, e etc. Bom, então se alguem ja teve experiencia com isso e puder relatar, muito obrigado.

Postado

Eu não bebo.Porém,se beber de vez em quando ''socialmente'',não vejo problema sério.

Agora se for cachaceiro,vai perder 3 dias de dieta e treino/noite de cachaça.

Quanto a Creatina..escolhe um.

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