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Sobre Sono .

Por ArthurEctomorfo
Em Treinamento

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Postado

Eu treino de segunda a sexta .

Acordo 6:00 todos os dias pra trabalha . Sempre procuro durmir 22:00/22:30 .

Eu trampo todos os dias . chega sabado não tem jeito , eu saiu com meus amigos . Domingo eu acordo 7:30 pra entrar as 8:00 . Sabado eu vo durmir 2 horas da manha por exemplo .

Amanha ( feriado ) eu acordo 7:30 . Entao vo durmir umas 2 horas pra acordar as 7:30 e no sabado tbm .

Eu fazendo isso 1 vez na semana e muito de vez enquando 2x atrapalha os meus ganhos ? Obrigado !

Postado

cara creio eu que nao, sei lá ... eu se dormir demais pra mim é ate pior, passo o dia cansado. o ideal pra mim é dormir 7 hrs. e n atrapalhara tanto assim n, durmir 5 e meia um dia. tem que ver a qualidade do teu sono tbm.

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