É a maneira mais correta de se obter ganho para hipertrofia tomar creatina em todos os dias da semana? (aos finais de semana e nos dias em que não treina)

tds os dias

faça chuva ou faça sol

https://www.youtube.com/watch?v=etjFYkGZsO4

todos dias, de preferencia no mesmo horário

todos dias, de preferencia no mesmo horário

o que tem haver o horario, sendo que a creatina é acumulativa?

Tome todo dia a dose desejada (Geralmente 5g) e seja feliz.
O que vai importar é quanto dela vai ter "armazenado" no seu corpo, por isso não precisa tomar no mesmo horário, ou pré, ou pós...o importante é tomar todos os dias.


PS: Cara vão fechar todos os tópicos que você ta abrindo por falta de pesquisa, sério, toma cuidado pra num tomar uns alertas da moderação.

o que tem haver o horario, sendo que a creatina é acumulativa?

pelo tópico anterior dele, ele pretende tomar sempre no pós treino, o que seria praticamente no mesmo horário, que é onde ele mais vai liberar insulina

pelo tópico anterior dele, ele pretende tomar sempre no pós treino, o que seria praticamente no mesmo horário, que é onde ele mais vai liberar insulina

vixi ele ta com tópico duplicado nem tinha visto

O que vai fazer a diferença é seu estoque no corpo.

Abrçs

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules