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Ajuda Cutting

Por LeonardoRS
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom dia!

Bem estou começando um cutting, meio que obrigado pq meu BF está alto (mentira porque vou sair de férias em novembro), e gostaria da opinião de vocês a respeito da minha dieta/treino.

Idade:23
Altura:1,78m
Peso:84kg
BF: Última vez que fiz avaliação (+-40 dias) estava 16%

Treino.jpg

dieta.jpg

Em relação ao AEJ, penso em manter umas 3x por semana;

Estava pensando em fazer um período com EC mais pra frente tambem, não sei se os 15 dias iria mudar alguma coisa, ou precisaria ser 14on-14off-14on pra ter algum resultado, mas minha idéia inicial era fazer assim:

30/09 Dia 1: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína
01/10 Dia 2: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína
02/10 Dia 3: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 16:00 15mgEfedrina+150mgCafeína
03/10 Dia 4: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00
04/10 Dia 5: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00
05/10 Dia 6: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00
06/10 Dia 7: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00
07/10 Dia 8: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00
08/10 Dia 9: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00
09/10 Dia 10: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00
10/10 Dia 11: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00
11/10 Dia 12: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00
12/10 Dia 13: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00
13/10 Dia 14: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00
14/10 Dia 15: 06:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 10:00 15mgEfedrina+150mgCafeína + 13:00 + 16:00
Efedrina=54 comprimidos 15mg
Cafeína= 54 comprimidos 150mg
Postado

Eu diria que ta tudo OK, apenas o treino que achei meio volumoso (principalmente ab... tem muito exercicio)

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

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