Tenho 24 anos

treino sem parar 1,8anos (mas treinava desde 15 anos)

Peso atual: 74,4kg

BF:11%

Pessoal tenho uma duvida que preocupou bastante essa semana

Estou fazendo Carbohydrate Cycling,
e ultimamente estou perdendo média de 200~300gramas de peso por dia
isso é normal? minha força e tamanho parece cada dia maior, porém estou achando que está muito acelerado
Eu consumo 6litros de agua diariamente, ainda não estou usando termogenicos

e meu consumo de proteina chega 260gramas/dia

Durante a noite como entre 400~700gramas de peito, além de whey como pós treino
e varios ovos completos..
isso está correto?

alguem sabe me dizer se estou certo ou terei q ir ao medico?

Ta morrendo, mano. Liga logo pra rio Pax. AHUhauahuah

Posta a dieta aí e deixa a gente ver, cara, mas perder peso é normal, já que muito é retenção.

Eu não acreditaria nessas 200-300 gramas/dia, eu me pesaria semanalmente ou a cada 15dias.

A balança pode mentir, as vezes você fez algo a mais ou a menos no dia .. então pode variar de dia pra dia.

Melhor conferir a longo prazo, se estiver muito grande e você está se sentindo incomodado, aumente os carbos, ou sei lá.

HAHAHA ferrou moro em SC kkkk

peso sempre na mesma balança, até hoje peso nunca sobe haha

Eu vou postar dieta mais a noite, hora que estiver com mais tempo porque ela é dividia em 3 dias diferentes
e ainda faço dia do lixo no sabado e dmgo (moderado)
deixa topico aberto que até noite volto aqui

obrigado