Relato 05/09

06:30 - 1 Caps OxyElite

06:45 - Café da manhã (2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru) + 2 caps óleo de cártamo + 1 caps Daily Formula (Universal)

07:00 - Treino

08:00 - 2 scoops Whey + 1 scoop Dextrose

11:30 - 1 Caps OxyElite

12:00 - almoço (arroz integral + 2 panquecas de frango com espinafre e ricota + saladas) + 2 caps óleo de cártamo

15:00 - 1 iogurte natural

18:00 - 1 barra proteína

18:40 - 40 min aeróbico

20:00 - 2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru

Relato 06/09

06:30 - 1 Caps OxyElite

06:45 - Café da manhã (2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru) + 2 caps óleo de cártamo + 1 caps Daily Formula (Universal)

07:00 - Treino

08:00 - 2 scoops Whey + 1 scoop Dextrose

11:30 - 1 Caps OxyElite

12:00 - almoço (arroz integral + frango grelhado + feijão + saladas) + 2 caps óleo de cártamo

15:00 - 5 biscoitos Nesfit + 1 iogurte natural

20:30 - arroz + frango grelhado + purê de batatas

Obs: Depois do 2º Oxy, tive uma tremedeira foda Não fiz o aeróbico tbm.

Relato 05/09

06:30 - 1 Caps OxyElite

06:45 - Café da manhã (2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru) + 2 caps óleo de cártamo + 1 caps Daily Formula (Universal)

07:00 - Treino

08:00 - 2 scoops Whey + 1 scoop Dextrose

11:30 - 1 Caps OxyElite

12:00 - almoço (arroz integral + 2 panquecas de frango com espinafre e ricota + saladas) + 2 caps óleo de cártamo

15:00 - 1 iogurte natural

18:00 - 1 barra proteína

18:40 - 40 min aeróbico

20:00 - 2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru

Relato 06/09

06:30 - 1 Caps OxyElite

06:45 - Café da manhã (2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru) + 2 caps óleo de cártamo + 1 caps Daily Formula (Universal)

07:00 - Treino

08:00 - 2 scoops Whey + 1 scoop Dextrose

11:30 - 1 Caps OxyElite

12:00 - almoço (arroz integral + frango grelhado + feijão + saladas) + 2 caps óleo de cártamo

15:00 - 5 biscoitos Nesfit + 1 iogurte natural

20:30 - arroz + frango grelhado + purê de batatas

Obs: Depois do 2º Oxy, tive uma tremedeira foda Não fiz o aeróbico tbm.

Começou a sentir colateral do oxy?

Helen, é a 2ª vez que sinto essa tremedeira insana haha

Nada que me assuste muito, mas é bem tenso enquanto não passa.

Hoje, por enquanto, tudo tranquilo!

Relato 09/09

06:30 - 1 Caps OxyElite

06:45 - Café da manhã (2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru) + 2 caps óleo de cártamo + 1 caps Daily Formula (Universal)

07:00 - Treino

08:00 - 2 scoops Whey + 1 scoop Dextrose

11:30 - 1 Caps OxyElite

12:00 - almoço (arroz integral + frango + feijão + saladas) + 2 caps óleo de cártamo

15:00 - 1 iogurte natural

18:00 - 1 barra proteína

18:40 - 40 min aeróbico

20:00 - 2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru

Relato 10/09

06:30 - 1 Caps OxyElite

06:45 - Café da manhã (2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru) + 2 caps óleo de cártamo + 1 caps Daily Formula (Universal)

07:00 - Treino

08:00 - 2 scoops Whey + 1 scoop Dextrose

11:30 - 1 Caps OxyElite

12:00 - almoço (arroz integral + frango + feijão + saladas) + 2 caps óleo de cártamo

15:00 - 1 iogurte natural + 5 biscoitos Nesfit

18:00 - 1 barra proteína

18:40 - 40 min aeróbico

20:00 - 2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru

Relato 11/09

06:30 - 1 Caps OxyElite

06:45 - Café da manhã (2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru) + 2 caps óleo de cártamo + 1 caps Daily Formula (Universal)

07:00 - Treino

08:00 - 2 scoops Whey + 1 scoop Dextrose

11:30 - 1 Caps OxyElite

12:00 - almoço (arroz integral + frango + feijão + saladas) + 2 caps óleo de cártamo

15:00 - 1 iogurte natural + 5 biscoitos Nesfit

18:00 - 5 biscoitos Nesfit

18:40 - 30 min aeróbico (geralmente faço 40min mas tive uma dor forte perto das costelas e não consegui continuar)

20:00 - 2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru

Editado 12/09/2013 às 14:54 09/12, 2013 por Dfsantos

Acompanhando e torcendo.

Só para constar, caso interesse;

de todas as formas que já usei oxyelite, prefiro 2 caps de manha 30min antes do café e 1 caps a tarde 30 min antes da refeição(lanche) pré-teino.

Tomar uma caps apenas de manha como tu fez no começo, não fez efeito algum em mim. E se for para tomar duas apenas, porque não distribuir melhor, colocando 1 delas a tarde?

abraços.

borg,

Sugestões são sempre bem vindas.

Dia 17 agora eu paro por 15 dias de tomar o Oxy, quando eu voltar testarei de tomar 2 pela manhã e 1 antes do almoço (li que se deve tomar a 2ª dose do Oxy sempre 5 ou 6 horas depois da primeira).

Relato 12/09

06:30 - 1 Caps OxyElite

06:45 - Café da manhã (2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru) + 2 caps óleo de cártamo + 1 caps Daily Formula (Universal)

07:00 - Treino

11:30 - 1 Caps OxyElite

12:00 - almoço (arroz integral + frango + feijão + saladas) + 2 caps óleo de cártamo

15:00 - 1 iogurte natural + 5 biscoitos Nesfit

18:00 - 5 biscoitos Nesfit

20:00 - 2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru

23:00 - 60min futebol

Obs: Acabou meu Whey mas o novo deve chegar hoje

Acompanhando..

Eu prefiro tomar o oxy 30 dias direto.

2 cedo,1 a tarde.

Cada um é cada um né.. hahaha

Boa sorte irmão !

Gordofredo, vou testar sem os 15 OFF então.

Tô aberto a sugestões haha

Nos 15 OFF, não sei se é psicológico mas me sinto muito menos disposto

Relato 13/09

06:30 - 1 Caps OxyElite

06:45 - Café da manhã (2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru) + 2 caps óleo de cártamo + 1 caps Daily Formula (Universal)

07:00 - Treino

11:30 - 1 Caps OxyElite

12:00 - almoço (arroz integral + frango + feijão + saladas) + 2 caps óleo de cártamo

15:00 - 1 iogurte natural + 5 biscoitos Nesfit

18:00 - 5 biscoitos Nesfit

18:40 - 40min aeróbico

20:00 - 2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru

Obs: Dei minha primeira derrapada na dieta no fim de semana, voltei com a nega véia e saímos pra jantar e tal, ou seja comi besteira.

Acho que fez mais peso na minha consciência do que no meu corpo mas voltei ao foco!

Relato 13/09

06:30 - 1 Caps OxyElite

06:45 - Café da manhã (2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru) + 2 caps óleo de cártamo + 1 caps Daily Formula (Universal)

07:00 - Treino

11:30 - 1 Caps OxyElite

12:00 - almoço (arroz integral + frango + feijão + saladas) + 2 caps óleo de cártamo

15:00 - 1 iogurte natural + 5 biscoitos Nesfit

18:00 - 5 biscoitos Nesfit

18:40 - 40min aeróbico

20:00 - 2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru

Obs: Dei minha primeira derrapada na dieta no fim de semana, voltei com a nega véia e saímos pra jantar e tal, ou seja comi besteira.

Acho que fez mais peso na minha consciência do que no meu corpo mas voltei ao foco!

Depois que você voltou a tomar o oxy, notou alguma diferença? Tá sentindo mais disposição, menos apetite??

"voltei com a nega véia" foi ótimo hahahahah

helenvg, a diferença de disposição é grande!

De apetite não notei nada...

Relato 14/09

06:30 - 1 Caps OxyElite

06:45 - Café da manhã (2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru) + 2 caps óleo de cártamo + 1 caps Daily Formula (Universal)

07:00 - Treino

08:00 - 2 scoops Whey + 1 scoop Dextrose

11:30 - 1 Caps OxyElite

12:00 - almoço (arroz integral + frango + feijão + saladas) + 2 caps óleo de cártamo

15:00 - 1 iogurte natural + 5 biscoitos Nesfit

18:00 - 5 biscoitos Nesfit

18:40 - 40min aeróbico

20:00 - 2 fatias pão integral com requeijão + 1 fatia peito de peru

Acompanhando! Força aí irmão que você vai chegar no seu objetivo..

Tenho uma dúvida só.. Se eu toma 1 cap de Oxyelite pela manhã, é outra a tarde é ir treinar a noite sem aeróbica, já chega treinando e no pós treino manda um whey + creatina + malto e com uma dieta cabulosa.. Vou perde gordura e defini ao mesmo tempo?

Danillo Oliveira

Cara, sinceramente não sou um especialista no assunto, apenas busquei alguma coisa que funcionasse pra mim e tem funcionado bem.

Acho que no seu caso só metendo uma dieta e treinando bem, os resultados virão.

Pra quem tá acompanhando, não relatei semana passada mas sigo basicamente na mesma dieta e treino. Teve um feriadinho aqui dia 20 de setembro e mesmo assim fui treinar e mantive a dieta

Quanto ao Oxy mantive o que vinha fazendo de 15 ON e 15 OFF, quando eu for utilizar o em pó, ficarei 30 dias direto ON.

Isso ae Dfsantos!!
Acompanhando!
Estamos com o mesmo Objetivo.
Estou tomando Oxyelite tbm.

Depois da uma olhadinha no meu relato: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/139105-relato-foto-oxyelite-c-dmaa-bcaa-on-albumina-naturovos/

Prezados,

Em breve vou atualizar o relato com fotos

mantém.. vc vai longe irmao!!

Ressurgindo com o tópico...

Terminei com a nega véia de novo, perdi o trampo e a vontade de me cuidar, fiquei um tempo bem "deprê" e mal queria sair de casa.

Fiquei na casa dos 93-95kg nesse tempo afastado da academia e da dieta.

Comecei dieta e exercícios no início de novembro, dezembro vou voltar a mandar o Oxy, Whey e Óleo de Cártamo pra dentro de novo.

BORA!