Paulasso Postado Julho 29, 2013 às 12:36 Postado Julho 29, 2013 às 12:36 Bom dia marombada! Hoje vou começar um treino upper/lower, e o upper seria assim: Remada curvada 4x5 Chin-up 4x5 Levantamento terra 4x5 Supino 5x5 Desenvolvimento militar 4x5 Paralelas 4x8 Minha duvida seria quanto as paralelas, eu faço este exercício inclinado dando foco ao peito ou reto dando mais foco ao tríceps? Desde já, obrigado!
Visitante Postado Julho 29, 2013 às 12:39 Postado Julho 29, 2013 às 12:39 acho que dando foco ao triceps, assim como o chin up dando foco pro biceps
romario_xtz Postado Julho 29, 2013 às 12:45 Postado Julho 29, 2013 às 12:45 precisava criar 300 topicos repetidos?
Saintgraal Postado Julho 29, 2013 às 12:49 Postado Julho 29, 2013 às 12:49 acho que dando foco ao triceps, assim como o chin up dando foco pro biceps exatamente. precisava criar 300 topicos repetidos? lol
Paulasso Postado Julho 29, 2013 às 12:49 Autor Postado Julho 29, 2013 às 12:49 acho que dando foco ao triceps, assim como o chin up dando foco pro biceps Valeu jhow! precisava criar 300 topicos repetidos? Tive problemas, com o computador aqui e criei na área errada, já pedi desculpas no outro tópico por isso e pedi pra que sejam apagados, então não me venha com sua ignorância ridícula assim como você é! ;D
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