[Falta de Pesquisa]O Que Tomar/comer No Pós Treino Na Falta Do Whey Protein ?

[Caio18]

Boa noite

Então galera, essa semana ai eu vo ficar sem whey e na falta dele queria saber qual o melhor alimento pra repor

Frango ou clara de ovo ?

e se souberem de algo em que eu possa tomar ao invés de comer seria o ideal

bater clara de ovo e tomar no pós é uma boa ?

[Visitante]

Tá faltando whey protein e você quer repor com comida?
É ao contrário tá? Quando você não tiver tempo para COMER, aí você utiliza o whey protein.

Se tu tem a oportunidade de mandar uma refeição completa, pra que estava usando whey amigo?

Manda arroz, frango, salada, ovos cozidos.

[Massa Man]

Eu utilizo arroz, mais de 100 gramas de peito de frango e talvez uma ou outra clara de ovo.

Só isso

[Yanky]

Boa noite

Então galera, essa semana ai eu vo ficar sem whey e na falta dele queria saber qual o melhor alimento pra repor

Frango ou clara de ovo ?

e se souberem de algo em que eu possa tomar ao invés de comer seria o ideal

bater clara de ovo e tomar no pós é uma boa ?

quando vc tem whey vc nao come no pos ?

pos treino basico = prot + carb

[planeta]

arroz, feijão e

100 a 200g carne

ou 3 a 5 ovos

[cassioramos.cr]

Falta de Pesquisa

[Caio18]

quando vc tem whey vc nao come no pos ?

pos treino basico = prot + carb

Como mano

eu chego do pós tomo whey e uns 50min depois eu faço refeição

[Aless]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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