GiovanniSchi 36 Postado Julho 20, 2013 às 14:04 Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 14:04 Pessoal queria saber como faço pra ter condicionamento fisico, resistencia... Se existe algum tipo de treinamento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NilFFC 34 Postado Julho 20, 2013 às 14:08 Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 14:08 Aeróbicos, Kettlebell's, subir e descer escada, tem varias maneiras. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mvcs1988 27 Postado Julho 20, 2013 às 14:09 Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 14:09 Eu pulo corda, comecei com 5 minutos, depois 10/15/20/25/30, hoje meu condicionamento é excelente... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ddois 27 Postado Julho 20, 2013 às 14:20 Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 14:20 Fácil aeróbicos, eu acho as melhores maneiras de conseguir um condicionamento é pulando corda, correndo e praticando esportes como muay thai, jiu jitsu futebol e natação, tem vários ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GiovanniSchi 36 Postado Julho 20, 2013 às 14:21 Autor Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 14:21 Legal vou fazer essa de pular corda, gostei. É que queria saber se tem algum tipo de treino específico para condicionamento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Artic 15 Postado Julho 20, 2013 às 14:24 Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 14:24 (editado) HIIT é massa pra condicionamento Editado Julho 20, 2013 às 14:24 por LuzimarN Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GiovanniSchi 36 Postado Julho 20, 2013 às 14:24 Autor Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 14:24 (editado) eu fazia Kung Fu ai por falta de tempo devido a faculdade de engenharia. Mas o que seria esse HIIT? Tem algum link que me expliquue Editado Julho 20, 2013 às 14:27 por GiovanniSchi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Julho 20, 2013 às 14:39 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 14:39 Quer condicionamento dê uma olhada nos tópicos do Caio e do Agaboy. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/94759-como-montar-uma-rotina-de-preparacao-fisica-geral-gpp/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/109812-condicionamento-fsico-para-atletas http://www.hipertrofia.org/forum/topic/118630-belo-corpo-mas-o-que-voce-pode-fazer-com-ele/ GiovanniSchi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Julho 20, 2013 às 15:16 Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 15:16 Pular corda é foda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Julho 20, 2013 às 15:44 Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 15:44 Usa o meu 5° treino, que seu condicionamento vai ficar foda. Jump-to-box(70 cm pelo menos) 3x R Jump squat 3x 2x R Esse R você aumenta conforme os treinos. Quero ver quando estiver fazendo 3x30 e 2x20...Vai estar com um condicionamento foda. E é um treino simples. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora