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Perguntas Sobre A Vitamina C

Por Dehhh
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom eu tava pensando em tomar vitamina C, ja que todo mundo fala dos beneficios, e no fim do mes nem sai tão caro!

Mas tenho uma duvida sobre qdo tomar..

Tipo eu vi que é bom de manha e no pós-treino,

Mas de manha eu acordo, vou tomar banho, me troco (o que dá uns 20 minutos) e só depoies tomo café da manhã.

Devo tomar logo qdo acordo, ou junto com o café da manhã?

Outra duvida,

Eu acabo de treinar e tomo direto meu shake, de whey+dextrose, e depois venho andando pra casa, bem devagar (já que não viso perder gordura com a caminhada), isso demora uns 25 minutos.

Queria saber se devo tomar junto com o shake o outro comprimido, ou qdo chegar em casa?

Bom o alcool é catabolico,

Se tomar vitamina C depois de beber e logo que acordar vai ajudar a diminuir o catabolismo?

Valeu ae..

Abraços

Postado
  • Autor
Pesquise colega, tem tudo fixado

PS: apaga a sua terceira pergunta, coisa mais ridicula q vi hj

Eu não achei nada nos fixos...

Ridiculo por que?

Faz sentido o bagulho

Postado
Bom eu tava pensando em tomar vitamina C, ja que todo mundo fala dos beneficios, e no fim do mes nem sai tão caro!

Mas tenho uma duvida sobre qdo tomar..

Tipo eu vi que é bom de manha e no pós-treino,

Mas de manha eu acordo, vou tomar banho, me troco (o que dá uns 20 minutos) e só depoies tomo café da manhã.

Devo tomar logo qdo acordo, ou junto com o café da manhã?

toma quando acordar e depois do treino

Outra duvida,

Eu acabo de treinar e tomo direto meu shake, de whey+dextrose, e depois venho andando pra casa, bem devagar (já que não viso perder gordura com a caminhada), isso demora uns 25 minutos.

Queria saber se devo tomar junto com o shake o outro comprimido, ou qdo chegar em casa?

toma na sua refeição pós treino, logo quando chegar em casa

Bom o alcool é catabolico,

Se tomar vitamina C depois de beber e logo que acordar vai ajudar a diminuir o catabolismo?

eu recomendo não beber ¬¬"

mas se quer beber, deixa pra tomar somente no dia seguinte ao acordar.

Valeu ae..

Abraços

boxing1.jpg

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