Quero férias, ahauhaa.

Quero férias [2], maldita greve das federais.

Enfim, eu ainda to vendo isso, faz quase 2 meses que meu sono está uma merda. Tem dia que durmo 3 horas, tem dia que durmo 12. Nada dessa porcaria de relógio biológico se ajustar. Final de semana então eu durmo umas 13, até 14 horas sossegado.

O que segura meus ganhos é a dieta quase ideal + alguns suplementos básicos, porque meu descanso é absurdamente ruim.

To tentando enquadrar em 7 horas por noite porque eu sei que se eu dormir 8+ eu fico um zumbi o dia todo.

Alguém tem alguma sugestão?

alguns falam que ZMA ajuda no sono

eu as vezes tomo, e sempre durmo pesado com sonhos nítidos

mas se é causa-efeito n posso dizer

Editado 8/07/2013 às 04:34 07/8, 2013 por John Man

flw indo dormir aqui 3:30 e so vou acordar la pras 13h

Editado 8/07/2013 às 06:28 07/8, 2013 por LVM

flw indo dormir aqui 3:30 e so vou acordar la pras 13h

nois

Caras, quanto mais eu sonho menos eu durmo HAUha.

As vezes eu sonhava que tava na guerra futuristica contra as maquinas, lutando ao lado do t800 e do John Connor. Acordava baleado e cansado por ter corrido a noite toda HUAhuHAuhaa.

Tipo isso.