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Bulking Modo Leandro

Por jeansousa1996
Em Dieta e suplementação

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Postado

TENTANDO MONTAR DIETA DO MODO DO ULTIMO VIDEO DO LEANDRO TWIN

AVALIEM BULKING E DE SUAS OPINIOES

IDADE: 17 ANOS

PESO: 71KG

ALTURA: 175

TREINO A 1 ANO E 6 MESSES

JA TAVA NO BULK DECIDIR MUDAR , ECONOMIZAR O DINHEIRO DOS MEUS PAIS :laughingsmiley:

egj.png

Postado

Cara, que horas é teu treino?

Pelo que to vendo se o teu treino acaba lá pelas 17 horas e no teu pós líquido não tem proteína eu acho muito tempo sem nada no estômago.

Eu mandaria essa creatina e no máximo 20 minutos após já mandaria o sólido....

Editado por D3stroxs (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor

esse tempo ai so é uma base , eu treino e assim que chego em casa eu como, meu pos solido tem proteina so olha .... e em relaçao a whey olha o video que ta ai que á a base do que eu to fazendo so quero saber se ta certo ou precisa melhorar ou opiniões

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