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Treino Ab, Dúvidas!


Thiago Zitske Martins

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Faço treino AB, tava malhando de segunda a sábado, agora atualmente eu to malhando o seguinte:

Segunda: A
Terça: B
Quarta: Corrida/Caminhada

Quinta: A

Sexta B
Sábado: Corrida/Caminhada
Domingo: Corrida/Caminhada

Volto a treinar ABABAB, ou faço esse atual com um descanso maior pra ter uma recuperação melhor?

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