Treino Ab, Dúvidas!

[Thiago Zitske Martins]

Faço treino AB, tava malhando de segunda a sábado, agora atualmente eu to malhando o seguinte:

Segunda: A
Terça: B
Quarta: Corrida/Caminhada

Quinta: A

Sexta B
Sábado: Corrida/Caminhada
Domingo: Corrida/Caminhada

Volto a treinar ABABAB, ou faço esse atual com um descanso maior pra ter uma recuperação melhor?

[Saintgraal]

qual é seu objetivo?

[Mateus Araujo]

Se teu objetivo é hipetrofia , dificilmente terá resultados satisfatórios com seu treino.

Se teu objetivo por perca de gordura , ta beleza , deixe pelo menos 1 ou 2 dias de descansso.