Duvida Sobre Bf

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Postado 14/05/2013 às 02:33 05/14, 2013

Galera, estou com uma grane duvida

Tenho 1,72 de altura , peso 69 kg e tenho 71 cm de cintura

Idade : 17 anos

fiz 6 meses de musculação, treinando só a base de suplemento , nenhum tipo de anabolizante ingerir, nenhum m-drol ou coisas do tipo. sempre foi creatina, e agora que tou importando, tou consumindo varios .

Atualmente é N.o Shotugun, Whey Gold,creatina universal, bcaa em pó e niox da nutrex(suspendi o uso pra n misturar com o shotgun) conseguir ir de 66 para 69 em menos de 1 mês com esses suplementos eessa dieta..

AGORA ,ESTOU COM UM GRANDE RECEIO, MEU BF ESTÁ MUITO BAIXO , APENAS 3,83 % E VI QUE O NORMAL PARA PESSOAS SAUDAVEIS É 6% A 14 % ? E AGORA, FAÇO COMO PRA REVERTER ESSA SITUAÇÃO, PRECISO TER GORDURA NO CORPO ?

SUGESTÕES SÃO BEM VINDAS,, ME AJUDEM MAROMBAS.

Postado 14/05/2013 às 02:52 05/14, 2013

NUNCA que isso é 3,83% cara..

"Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."