Lodeiro 0 Postado Abril 30, 2013 às 22:05 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 22:05 (editado) Fala ae pessoal, blz? Bom, raramente tive problemas com intestino, sempre fui com regularidade ao banheiro e meu metabolismo era normal. O problema é que de 1 mês pra cá, a situação tem mudado. Tenho evacuado em pouca quantidade em relação a antes(situação atual é 1 vez ao dia) e com pouca quantidade de fezes. Minha alimentação não mudou rigorosamente nada, e sinceramente, ela é muito boa. Como 3 peças de frutas por dia, salada de legumes e verduras 2x ao dia, carboidratos integrais em 70% das minhas refeições, bebo muita agua, faço atividades físicas no minimo 3 vezes por semana(antes meu metabolismo era bom e fazia menos atvdade) de musculação e 2 vzes de aerobico. Claro que de vez em quando como uma besteira ou outra, mas é muito pouco frequente. Eu utilizava de suplem. apenas Whey, mas acho dificil essa ser a fonte do problema.Tenho notado muito desanimo e fadiga muscular tb, canso muito + facil do que antes, mesmo fazendo mais atividades fisicas agora. Alguem sabe qual pode ser o motivo do problema? OBS: Odeio falar em hipotiroidismo, pq tem mt gente que ganha gordura e põe a culpa nessa doença. Mas eu sinceramente venho nas ultimas semanas apertando minha dieta ao extremo, até adicionei alimentos que poderiam me ajudar com o intestino, como aveia, aumentei a qtidade de verduras e llegumes, mas o quadro não melhora. Editado Abril 30, 2013 às 22:15 por Lodeiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Abril 30, 2013 às 23:07 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 23:07 fiquei anos tomando um monte de leite e comendo queijo demais e certo dia passei a ficar assim.... e só parou qdo parei de tomar leite acho que é falta de uma enzima que digere a lactose... nao tenho certeza Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lodeiro 0 Postado Abril 30, 2013 às 23:29 Autor Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 23:29 fiquei anos tomando um monte de leite e comendo queijo demais e certo dia passei a ficar assim.... e só parou qdo parei de tomar leite acho que é falta de uma enzima que digere a lactose... nao tenho certeza Realmente, minha dieta não tem leite nem queijo... Vou colocar leite de manhã e talvez queijo de tarde, e trago um feeback, vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Abril 30, 2013 às 23:30 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 23:30 (editado) era leite pra mim.... pra vc deve ser outra coisa, talvez sejo algo da sua dieta o leite nao me fazia mal mas um certo dia passou a fazer... entende ? mamão ajuda bastante Editado Abril 30, 2013 às 23:31 por planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 7 Postado Maio 1, 2013 às 00:11 Compartilhar Postado Maio 1, 2013 às 00:11 (editado) Tenho evacuado em pouca quantidade em relação a antes(situação atual é 1 vez ao dia) e com pouca quantidade de fezes. Uma vez ao dia é normal. Editado Maio 1, 2013 às 00:11 por [email protected] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lodeiro 0 Postado Maio 1, 2013 às 00:18 Autor Compartilhar Postado Maio 1, 2013 às 00:18 Uma vez ao dia é normal. Como eu disse, uma voz mas com pouca quantidade de fezes. Me sinto "pesado", como se ainda tivesse algo no meu intestino, e essa sensação é o dia inteiro, inclusive apos evacuar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 7 Postado Maio 1, 2013 às 00:23 Compartilhar Postado Maio 1, 2013 às 00:23 Um nutriente que as pessoas às vezes se esquecem é a gordura... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lodeiro 0 Postado Maio 1, 2013 às 00:36 Autor Compartilhar Postado Maio 1, 2013 às 00:36 Um nutriente que as pessoas às vezes se esquecem é a gordura... Bom, utilizo azeite, que tem gordura eu acho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Maio 1, 2013 às 03:45 Compartilhar Postado Maio 1, 2013 às 03:45 troca maça e banana por mamão e abacate Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora