Bom, eu to malhando um pouco + de 1 mês e estava pensando em tomar creatina.Gostaria de saber se vale apena tomar com pouco tempo de academia....eu ja tomo whey + destrose pós treino.

obrigado!!!

altura: 1,83

Peso: 74,80

Idade: 18

Imc: 21,9 kg/m.m

Braço esquerdo: 28,4/32,8 contraido

Braço direito: 28/33 contraido

ante braço esquerdo: 27,4

ante braço direito: 27

ombro: 117

cintura: 73

Tórax: 97

abdômen: 75

percentual de gordura corporal: 6,04%

1. Criação De Tópicos

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

Fechado