Ajuda Em Rotina Full Body

[Poeta]

Bem não intendo mto da tal rotina mas andei lendo e vendo coisas e quero experimentar e montei assim o treino o que acham ?

SEGUNDA-

Levantamento Terra 6x3

Serrote 3x8

Supino Inclinado Halter 3x8

Desenvolvimento halter 3x8

Passada 4x5

Francês unilateral 3x8

QUARTA-

Supino Reto 6x3

Desenvolvimento átras 3x8

Remada curvada 4x5

Puxador frente 3x8

Legpress 3x8

Rosca Direta 3x8

SEXTA-

Agachamento Livre 6x3

Supino declinado barra 3x8

Desenvolvimento militar 4x5

Puxada atrás 3x8

Remada cavalinho 3x8

Encolhimento halter 3x8

[manel007]

gostei do treino

[Poeta]

manel q bom vc aki no post eai q acha dos exercicios e series sera q vira?

[manel007]

achei legal sim, do resto só testando mesmo e fazendo os ajustes conforme for achando necessário, mas no geral ficou bom

[Poeta]

É agora tem q testar pra ve como que vai fica kkkk abraço manel vlw

[Poeta]

Mas alguem algo a dizer ? kkkkk

[Rogerio T.]

Tá maneiro, só senti falta das panturrilhas, ta treinando em dias off?.

Abços.

[Poeta]

é a pantu seria nos dias Off q eu irei fazer um aeróbico e abdômen tbm

[Rogerio T.]

Saquei, ta maneiro