Didimo Monteiro 0 Postado Março 20, 2013 às 00:10 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 00:10 (editado) . Editado Junho 2, 2018 às 17:58 por Didimo Monteiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr. Roids 7 Postado Março 20, 2013 às 00:15 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 00:15 pré treino seria interessante você dar um jeito de comer, intra eu tenho minhas dúvidas se é bom bcaa, mesmo porque deve ser em caps então a quantidade é irrisória...whey antes de dormir não vejo razão também... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonyboleia 3 Postado Março 20, 2013 às 00:21 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 00:21 no pré eu não mandaria dextrose, e sim uma farinha de aveia.. treinar com pico de insulina alto as vezes não é benéfico, vale mais tomar a dextrose no pós, e o intra só se for um bcaa em pó e umas 10 g antes de dormir come uns ovos inteiros.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Março 20, 2013 às 00:22 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 00:22 (editado) Nao use whey + dextrose de pre treino. a dextrose joga seu indice glicemico la em cima e acaba acarretando no consumo dos nutrientes (+/- isso). De pre treino use carboidrato. Maneira mais barata e eficaz é tomar uma vitamina de banana ou comer umas 2 antes de ir treinar. e antes de dormir whey puro acho que vira disperdicio. ou como ovos como o amigo ali sugeriu, ou tome abulmina que tem uma absorção lenta. Editado Março 20, 2013 às 00:24 por TsuG Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Didimo Monteiro 0 Postado Março 20, 2013 às 00:31 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 00:31 (editado) . Editado Junho 2, 2018 às 17:58 por Didimo Monteiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonyboleia 3 Postado Março 20, 2013 às 00:43 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 00:43 diminui a velocidade de absorção sim, porém como pré treino é interessante que você forneça nutrientes gradativamente, e não rapidamente... até porque o shake pós com dextrose (1 g dextrose / kg) vai direcionar esses nutrientes que ainda estão sendo digeridos para os musculos que estão "sedentos" por energia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 20, 2013 às 00:57 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 00:57 Max Titamium fã Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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