Nitrohard 0 Postado Março 5, 2013 às 18:07 Compartilhar Postado Março 5, 2013 às 18:07 o que vocês acha da divisão peito e bíceps ombro e tríceps costa e perna Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepper_1986 75 Postado Março 5, 2013 às 18:36 Compartilhar Postado Março 5, 2013 às 18:36 Horrível.. e sem mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MaRLo 3 Postado Março 5, 2013 às 18:38 Compartilhar Postado Março 5, 2013 às 18:38 Faz o basico: peito/triceps costas/biceps ombro/perna ou peito/ombro/triceps costas/biceps perna Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 5, 2013 às 18:50 Compartilhar Postado Março 5, 2013 às 18:50 Faz o basico: peito/ombro/triceps costas/biceps perna Esse é bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel S 0 Postado Março 5, 2013 às 19:45 Compartilhar Postado Março 5, 2013 às 19:45 Depende de qts x por semana vc vai treinar.... se for a semana inteira direto segue o esquema do post acima Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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