Dor Na Perna Durante Exercício

[Romare]

Até perguntei isso em outro lugar, mas acho que se encaixa melhor aqui.

Quando eu faço alguns exercícios de perna, principalmente mesa flexora, tenho sentido uma dor na perna direita, que parece com a dor que eu sinto quando faço aquele alongamento em que você puxa o joelho em direção à barriga. pode ser falta desse alongamento? Tenho medo de ser algo envolvido com a ciática, mas não tenho sentido dores na coluna.

Estou pra ir no ortopedista, estou no momento fazendo tratamento com a fisioterapêuta que ele recomendou para condropatia, por enquanto só teve choques e bolsas de gelo com cremes anti-inflamatórios, quando terminar as sessões, devo voltar nele e ver isso, mas queria saber antes se alguém faz ideia...

Também estou sentindo uma dor na parte de frente da perna direita, região da paturrilha quando faço alongamento para isquiotibiais, parece dor de fisgada, mas é contínua enquanto estou fazendo, e deixa a região dormente também. O que pode ser?

[Ottz]

acho que tu ta fazendo a execução dos exercicios errada, o que gerou essas inflamações (dores)...

mas talvez voce tenha algum problema nas cartilagens, ossos seila nunca se sabe... mas tenho quase certeza que e pq vc treina errado

eu no inicio sempre sentia dor no pulso, ombro, joelho, etc...

hoje que eu sei treinar direito não sinto mais esses tipos de dores...

[Romare]

ah, não sei cara, essa mesa flexora não é tão dificil executar, e eu pedi ajuda aos instrutores pra ver o movimento

[Ottz]

eu ja senti dores fazendo ela tb, tem que ver se voce regulou ela direito, ela tem que ficar exatamento sobre os seus tendões

[Romare]

Pode ser isso... Nem tava fazendo agchamento pra não forar mt agora, mas essa merda me deixa bem mais dolorido heuehue

[Romare]

Pesqwuisei aqui, parece que é uma dor na região do quadril, tipo bursite trocantérica, mas não sei se é isso

[Visitante usuario_deletado17]

Pra mim parece falta de mobilidade.

Vc tenta esticar e contrair o biceps femural e ele dói

Se for o caso fazer bastante alongamento ajuda (em horário contrário ao treino)

Tente ganhar mais flexibilidade

[Dacio]

Pode ser o conjunto de algumas coisas...

Execução errada + carga alta + lesão na região + falta de descanço.

Editado Março 8, 2013 às 18:41 por Dacio

[nathy_]

Eu tbm sinto dores na região atrás dos joelhos e n~ao sei o que é. Onde é a sua dor?

[Romare]

Eu tbm sinto dores na região atrás dos joelhos e n~ao sei o que é. Onde é a sua dor?

Não sei deizer bewm... É atrás do joelho, mas meio interna, aí não sei localizar bem.

[Romare]

fiz resonância na coluna pra ver se tinha alguma coisa, parece que tem umas herniações pequenas, mas o médiico disse que nem é nada de mais, e que não causaria dor

então não sei. Bem, a dor na perna sumiu. Em compensação surgiu dores estranhas em outros lugares, como pés, braços, pescoços. heuheue. E estou parado na acdemia.

[Romare]

Voltou a doer a perna, mas outras aprtes, e meio diferente. Tem umas partes dormentes, formigando tb. Fui no neurologiista, ele falou que a ressonânciia está boa, mas me pediu um pra ver o nervo especificamente, ahco, vamo v

[falange-]

eu tenho dor no joelho por causa do menisco heuahe

[Lenus]

Se fosse ciático você sentiria primeiramente na lombar, ai com o tempo ia descendo, como o nervo cruza o gluteo a dor alastraria da lombar pro glúteo e então atingiria o restante da perna.

Eu fiquei 3 meses parado, quando voltei peguei mega pesado noos exercicios pra adução e abdução.

no outro dia não conseguia nem andar.

não parecia dor muscular tardia, e sim LESÃO.

mas era só D.M.T

abre o olho pra isso ai, pequenas herniações causam dores sim.