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Hipertrofia Com Piramide Na Leg?

Por Warvem
Em Treinamento

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Postado

Ola, estou pensando na leg 45 fazer assim:

3x 15/10/6

160/200/260kls

seria um bom treino de hiper com piramide, daria pra aproveitar muito?

me ajudem vlw

Postado

Eu acho frescura, mas pode testar.

Postado

15-10-6?

Muita diferença entre repetições... normalmente é 12-10-8-6.

"Lembre-se que cada dia que você deixa de treinar, ou se dedicar ao treinamento significa um dia mais distante da realização de seus sonhos!"

-Bernardinho.

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