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Endomorfo

Por Bonatto
Em Treinamento

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Postado

Galera descobri que sou um ENDOMORFO,ja fui muito obeso tenho muita gordura espalhada pelo corpo todo, principalmente na região abdomenal !!!! entao gostaria da ajuda de quem entende pois li que existem treinos expecificos para meu tipo de biotipo ! alguem poderia me ajudar ???

Postado

Sugiro que você de uma lida nisso: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/100696-somatotipos-ectomorfos-mesomorfos-endomorfos-e-outras-balelas/?hl=+balelas



Não existe treino específico pra isso.

Treino bom é treino bom, dieta boa é dieta boa. ;)

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

Meu diário

Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

"NO PAIN, NO GAIN"

Postado

Treino é um pouco diferenciado pela questão das alavancas para ectomorfos, para endo não, busque fazer alguns aerobicos e DIETA.

Não existe essa coisa de overtraining, ou vc está dormindo pouco, ou comendo pouco!

Postado

Como diz o Sardinha, endomorfos precisam ser "reis em dieta" para terem sucesso.

O treino é algo ainda mais particular, só testando.

True Naturallo -

Minha Experiência com 13 Pre Workouts

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127403-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

Relato de suplementação para articulação

http://www.hipertrof...ra-articulacao/

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