Endomorfo

[Bonatto]

Galera descobri que sou um ENDOMORFO,ja fui muito obeso tenho muita gordura espalhada pelo corpo todo, principalmente na região abdomenal !!!! entao gostaria da ajuda de quem entende pois li que existem treinos expecificos para meu tipo de biotipo ! alguem poderia me ajudar ???

[manel007]

não existe treino especifico para isso ( nem dieta específica tbm )

[m.leite]

Sugiro que você de uma lida nisso: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/100696-somatotipos-ectomorfos-mesomorfos-endomorfos-e-outras-balelas/?hl=+balelas

Não existe treino específico pra isso.

Treino bom é treino bom, dieta boa é dieta boa.

[ChampionOfMind]

Treino é um pouco diferenciado pela questão das alavancas para ectomorfos, para endo não, busque fazer alguns aerobicos e DIETA.

[villas]

Como diz o Sardinha, endomorfos precisam ser "reis em dieta" para terem sucesso.

O treino é algo ainda mais particular, só testando.