Cafeina

[Eduuaardoo]

Qual a quantidade efetiva de cafine pra se tomar pra ir fazer aej? é tantas mg por kg ?? alguem e ajude xD

[Henrique m]

entre 300-500mg ta de boa mano.

[Glauber19]

É pessoal.

Eu uso por volta de 400

[Carne Moida]

Tu mesmo tem que dosar isso, joga ai 200mg e vai aumentando conforme sua necessidade. De algumas pausas com a cafeina ai de 1 semana e depois volta novamente, e vai ai ciclando o bagui.

Vc pesa quanto e altura, tempo de treino, ja tomou algum pre treino, ou alguma coisa cmo estimulantes?