Postado 3/02/2013 às 22:09 02/3, 2013 Pessoal vcs praticam o "stomach vacuum" (vacuo no estomago) ?? qual a finalidade dele, reduçao, fortalecimento, hipertrofia no abdomen?? realmente funciona? quanto tempo para um possivel resultado??? agradeço desde ja!!!
Postado 4/02/2013 às 00:09 02/4, 2013 bom video que postaram ai, eu tenho uma duvida, eh a mesma que um cara postou ali no youtube mas o autor do video nao respondeu, sera que alguem saberia responder, vou ateh colar a pergunta pq minha duvida eh exatamente igual Qual a melhor hora do dia para se fazer esses exercícios? E consequentemente, deve ser feito após alguma refeição ou em jejum?
Postado 4/02/2013 às 00:17 02/4, 2013 Em 04/02/2013 em 00:09, vandammage disse: bom video que postaram ai, eu tenho uma duvida, eh a mesma que um cara postou ali no youtube mas o autor do video nao respondeu, sera que alguem saberia responder, vou ateh colar a pergunta pq minha duvida eh exatamente igual Qual a melhor hora do dia para se fazer esses exercícios? E consequentemente, deve ser feito após alguma refeição ou em jejum? Cara não tem uma hora do dia e nem uma ordem especifica, eu recomendaria que fosse feito um tempinho depois de alguma das suas refeições diárias, lembrando, não sou nenhum profissional da área, estou dando essas dicas por base de pesquisas.
Postado 4/02/2013 às 00:41 02/4, 2013 entendi, acho que nao fazendo de barriga muito cheia ja esta bom
Postado 4/02/2013 às 00:44 02/4, 2013 Em 04/02/2013 em 00:41, vandammage disse: entendi, acho que nao fazendo de barriga muito cheia ja esta bom Isso mesmo, dê um tempo para o teu organismo digerir o alimento
Postado 4/02/2013 às 01:43 02/4, 2013 Não é muito agradável fazer de estomago cheio.. eu faço após o treino.. antes do shake pôs treino quando chego em casa, hora q estou com estomago qse zerado e faço tranquilo.. comecei tem pouco tempo.. mas o engraçado é q vc começa a viciar no exercício e tem hora que me pego fazendo em qualquer hora do dia.. enquanto lia os post e escrevia este estava fazendo mais uma vez.. se dá resultados.. veremos..
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