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Fim Do Dieta Low Carb - O Que Fazer?

Por Bruno Stroka
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa tarde, estou a 3 meses em cutting e a 6 semanas em low carb terminando na ultimas duas UM EC. A questão é que eu alcancei meu objetivo.

Bati os 9% de bf.

Foi muito suado sofrido e estressante como todos podem imaginar e alguns que ja fizeram sabem.

A questão é: o que devo fazer? Não quero nem de longe por em risco os ganho que tive e aumentar meu bf novamente. Como devo controlar minha alimentacao? Se eu subir de 0g pra 2g por dia há um risco gigante do meu corpo transformar em gordura armazenada nao?

Podem me ajudar?

Vou comecar um bulk limpo na semana logo depois do carnaval...

Postado

vai subindo os carboidratos de pouco em pouco (25g a 50g por dia) nos primeiros dias vc vai ter um pouco de retenção (não se preocupe pq não é gordura), em bulk vc vai subir seu BF sim porem se vc fizer um bulk limpo certo seu BF vai subir pouco

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