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Dúvida Para Quem Tem Pouca Renda

Por Mentor Convicto
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá pessoal, sou novo no fórum e gostaria de compartilhar com vocês minha dúvida :/

Tenho pouca renda para comprar suplementos, cerca de R$ 500,00, gostaria que durassem um pouco, cerca de 2 meses pelo menos... Faço musculação a 6 meses e venho tendo resultados satisfatórios, já tomei alguns Whey, BCAA's, Creatina além de estar em um processo de Re-Educação alimentar (Estou me alimentando com mais Proteinas, Carboidratos e Fibras)

Atualmente tenho em mente comprar BCAA+Whey+Albubina, tenho como objetivo o ganho de massa muscular e não tenho auxilio de uma dieta pórem tento manter a alimentação com boa ingestão de Proteinas, Carboidratos e Fibras...

Bom desculpa todo esse falatorio mas então... minha dúvida é a seguinte:

Quais suplementos recomendariam para esse meu caso? ;[

Postado

nenhum

monte uma dieta

do q adianta tomar whey sem dieta? e ainda eh mais barato

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado

o erro de muitas pessoas são essas, só se deve utilizar os suplementos pra auxiliar/completar quando voce ja tem uma dieta foda

-

Postado
  • Autor
nenhum

monte uma dieta

do q adianta tomar whey sem dieta? e ainda eh mais barato

Cara, não tenho Dieta pórem não me alimento com besteiras, atualmente venho comendo, Atum, Sardinha, Ovos Cozidos, Carne, Frango, Batata-Doce, dentre outros... Mas então, como ficaria isso? Montaria só uma Dieta, sem suplementação alguma? tem sugestões de dietas?

Postado
o erro de muitas pessoas são essas, só se deve utilizar os suplementos pra auxiliar/completar quando voce ja tem uma dieta foda

E quando tem dinheiro sobrando na carteira! :)

@topico

Vai na area de nutrição que tem tudo lá,e ai vc gasta seu dinheiro em frango ovo e leite.

Editado por Gabriel De Souza Menezes (veja o histórico de edições)

KARMA

"Good intent and good deed contribute to good karma and future happiness, while bad intent and bad deed contribute to bad karma and future suffering."

Postado
e quem tem a dieta e quer dar uma moral na suplementação mas nao tem mt dinheiro pra gastar?

Isso responde sua duvida :)

KARMA

"Good intent and good deed contribute to good karma and future happiness, while bad intent and bad deed contribute to bad karma and future suffering."

Postado

Albumina Saltos ou Naturovos. Creatina, qualquer uma, desde que tenha o selo Creapure. Se vc tiver cartão de crédito internacional, vale a pena importat um Whey Optimum Gold Standard e uma creatina Universal ou Optimum. Com 500 reais pra 2 meses da e sobra grana.

Se vc comprar nacional, creatina com selo creapure e Whey, com essa grana que vc falou da pra comprar um nacional bom, tipo Solaris...

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