Sei que a quantidade necessario de exercicios é 4 para musculos grandes e 3 para os pequenos

mas vejo tantos videos na internet,no youtube,de pessoas fazendo mais de 6 ou até mais de 7 exercicios para musculos tipo

costas,biceps e ombro

Eu queria entender isso,tipo,se o necessario é de 3 a 4 exercicios

porquê tem pessoas que fazem de 6 pra cima?

pessoas com muita massa muscular por sinal

que tipo de pessoas? se forem fisiculturistas por exemplo, tem AEs nisso...

Não tem como um natural se dar bem fazendo 7 exercicios por grupo muscular

ps: área errada

Editado 16/01/2013 às 03:02 01/16, 2013 por enebt (veja o histórico de edições)

que tipo de pessoas? se forem fisiculturistas por exemplo, tem AEs nisso...

Não tem como um natural se dar bem fazendo 7 exercicios por grupo muscular

ps: área errada

Não é assim que funciona

cada corpo é um corpo,você não tem como dizer que um novato não tem como se adaptar a este tipo de treino

isso é uma resposta radical

vai que ele se dê bem?

amigo,o que eu digo pra você é o seguinte,faça isso,experimente isso por um tempo,se você vir que está dando resultados,continue

se não,procure o que lhe servir mais...

se os musculos soubessem matematica tu veria um cara grande ao dobrar cada esquina da cidade

Editado 16/01/2013 às 04:30 01/16, 2013 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Por favor, parem, humildemente, peço que parem de criarem topicos sobre treinamento nessa area do forum, ta ficando poluido com tanto topico disso aqui nessa aréa, que é pra academia em casa, nao treinamento. Tem area só pra topicos de treinamento, serio, pq postam aqui no academia em casa?