[Duvida] Abdomen

Abdominais Abdomen

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Postado 12/01/2013 às 23:45 01/12, 2013

Galera estou com uma duvida..

Faço abdominais ds/dn ..

Porque como todos os outros musculos.. deve ter o descanço devido..

Apesar disso, gostaria de saber se eu posso fazer todos os dias.. ao menos para ganhar resistencia.

se eu fizer vai prejudicar o que eu faço ds/dn ?

Vlws...

Postado 12/01/2013 às 23:50 01/12, 2013

Mesmo dia sim dia não, ganha muita resistência. Basta fazer um boa quantidade

Eu deixaria dia sim dia não. É o melhor mesmo, ganha resistência, mas dá o descanso necessário

Vejam esse treino aí. Acabei de editar abc 2x

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/122035-avaliacao-periodica-de-treino-abc2x/

Markos Vinicius reagiu a isso
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Postado 12/01/2013 às 23:54 01/12, 2013

dsdn funciona

“Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
- Oscar Wilde

Son of Zeus, blessed by Zyzz.

"Si vis pacem, para bellum"

Postado 13/01/2013 às 00:17 01/13, 2013

Abdomen eh musculo igual qualquer outro, porem ele tem mais resistencia e parece se recuperar mais rapidamente, nao lembro o motivo exato. Da pra fazer todos os dias, mais vai ser mais desgastante, pode ser melhor adaptativo se fizer DSDN e sempre com cargas, pra fazer eles crecserem tb, se nao vai ficar na resistenciazinha demora um pouco mais cresce, porem mais demorado.

Markos Vinicius reagiu a isso
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Postado 13/01/2013 às 13:16 01/13, 2013

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Abdomen eh musculo igual qualquer outro, porem ele tem mais resistencia e parece se recuperar mais rapidamente, nao lembro o motivo exato. Da pra fazer todos os dias, mais vai ser mais desgastante, pode ser melhor adaptativo se fizer DSDN e sempre com cargas, pra fazer eles crecserem tb, se nao vai ficar na resistenciazinha demora um pouco mais cresce, porem mais demorado.

Pdc.. valews pela dica ae *-*