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Rosca 21

Por Pepino
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

se vc nunca fizer abdominais vc consegue aquele abdmen de tanquinho? só fazendo aerobicos?

OU ME ENSINA AE?

não..

se vc não tiver a musculatura desenvolvida, vai baixar bf pra mostrar o que.???

típica de frango magrelo com braço de 32 se dizendo "definido"

isso não conta...

Editado por jonas rocha (veja o histórico de edições)


stomach vacuum

ciclo só de oxan
distribuições de baixa frequência
distribuições de treino
Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões
Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES
guia básico de protocolos para iniciantes
ginecomastia e tamoxifeno
Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
iniciantes e stanozolol

 

Postado

não..

se vc não tiver a musculatura desenvolvida, vai baixar bf pra mostrar o que.???

típica de frango magrelo com braço de 32 se dizendo "definido"

isso não conta...

Olha a data cara

Postado

O que faz a pessoa ficar com a barriga de tanquinho e a alimentação, a maioria dos fisioculturistas entram no palco e a maioria nem se quer fez uma abdominal!

fazem sim..

e todos fazer terra, agacho, e tudo mais com muita carga....

fora os paranauê...

péssima comparação brow...

Olha a data cara

caralh@

nen tinha notado..

fui lendo o tópico e nen me liguei na data...

mais não fui eu desenterrei não.

usahsuhasuh

valeu o toque..

Editado por jonas rocha (veja o histórico de edições)


stomach vacuum

ciclo só de oxan
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iniciantes e stanozolol

 

Postado

To fazendo ela junto com rosca concentrada com polia alta , qual outro exercícios que eu poderia encaixar no meu treino de biceps junto com a rosca 21 e concetrada, faria 21 no final ou no começo ?!

nao era pra ti ta fazendo essa besteira

Postado

Rosca 21 só deve servir pra fisiculturista top e olhe lá!

Não faça essa besteira! pazim de ouro!

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado

Hahhaha pa de ouro é foda.

Mas eu nao curto muito esse negocio de rosca 21 nao, pelo menos pra mim, fiz algumas vezes, te da um pump grande na hora, dai tu chega em casa, toma banho e ta normal ja rsrs

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