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Whey Protein+ Soy Protein + Milk Protein?

Por Ezequielbeginner
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá,

Ouvi falar por ai que cada tipo de proteína tem seus benefícios próprios, cláro que Whey protein tem um Valor biologico muito maior que seus adversários ex: Soy protein. Mas queria sendo que se eu Coloca-se ex: 15g de Whey protein+ 15g de Soy protein+ 15g Milk Protein (para dar um efeito rapido e tambem duradouro no shake protein), Teria mais benefícios do que colocando apenas 45g de Whey protein?

Fico nessa dúvida pesquisei por ai e não achei nada parecido.

Forte abraço galera.

Postado

Prefiro o padrão, whey+dextrose no pós e soy ou albumina antes de dormir
Cada uma com sua função, misturar pra fazer uma "Bomba Proteica" não adianta de nada.

Musculação é um Esporte individual!

Como tratam nossas importações..
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