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Duvida

Por fifo
Em Treinamento

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Postado

Meu treino é assim A é assim:

Peito

Supino reto

Supino inclinado

Supino declinado

Triceps

Paralelas

Supino fechado

Ombro

Desenvolvimento

Elevaçao lateral

Postado
  • Autor

Queria saber se pelo exercicios de triceps pegar peito tambem pode sobrecarregar ou algo do tipo ?

Deu pau aqui ai n sei porque crio doisssss topico

Postado

Mas a ideia desse treino eh essa... treinar todos os envolvidos num treino para dar mais tempo de descanço.

e qual a duvida? você não disse! hahahaha

mas ja fazendo uma obs: eu só trocaria o declinado por pullover ou crucifixo!

2

Postado

Porque geralmente ninguem faz declinado?

Tipo tava querendo dar uma mudada sempre fiz crucifixo, voador, cross.

E o declinado nunca fiz ele nao é bom?

Porque é a mesma coisa que fazer reto..

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