Tipo, hj pela manhã eu peguei meio pesado. Enfim, chamei o hugo quando fui treinar perna, acho que foram vários fatores que influenciaram: treino novo, cadência nova, lugar abafado, comi pouco e talz... o kra falo que poderia ser hipoglicemia (falta de carbo). Dae como meu treino novo ta muito puxado, eu tava pensando em tomar algum carbo de assimilação rápida ou no pré ou durante o treino durante umas 2 semanas (só para acostumar). Só que eu sou totalmente nb nessa parte de suplementação ( to com quase 2 anos e nunca parei pra tomar), só comida mesmo. Aê eu queria saber do pessoal que já tem certa experiência em usar suplementos, um suplemento bom, barato e de confiança, que possa suprir essa falta de carboidrato durante o treino, algo que eu possa ou tomar antes ou durante o treino. Vlw ae.

Malto durante.

Se você e do tipo natural, toma acaí antes do treino! Ou malto e depois do seu treino, toma malto com whey; garanto que terá ótimos ganho garoto!