acabei de comprar um hiper, vou toma-lo 2 vezes ao dia, um no pós treino e estou em duvida se tomo a outra porção antes de dormir ou logo após acordar, como ficaria melhor?

Depende da sua dieta mano, é como eu citei em outro tópico vou dar um pequeno exemplo abaixo :

você precisa de 2.000 kcal por dia para alcançar os objetivos, porem com a dieta vc consegue consumir apenas 1.000 kcal, então vc adiciona o hipercalórico !

Ele tem 500 kcal por porção, sendo assim vc vai tomar 2 doses para conseguir as 1.000 kcal que faltam para 2.000 kcal. Entendeu ?

Então a partir disso, vc tem que saber quantas kcal precisa, quantas kcal sua dieta tem, ai vai saber quantas doses do hiper consumir.

Depende da sua dieta mano, é como eu citei em outro tópico vou dar um pequeno exemplo abaixo :

você precisa de 2.000 kcal por dia para alcançar os objetivos, porem com a dieta vc consegue consumir apenas 1.000 kcal, então vc adiciona o hipercalórico !

Ele tem 500 kcal por porção, sendo assim vc vai tomar 2 doses para conseguir as 1.000 kcal que faltam para 2.000 kcal. Entendeu ?

Então a partir disso, vc tem que saber quantas kcal precisa, quantas kcal sua dieta tem, ai vai saber quantas doses do hiper consumir.

entendi sim brother, valeu negão!