dudubraw Postado Abril 17, 2009 às 00:43 Postado Abril 17, 2009 às 00:43 Ea galera... eh o seguinte... tomo Bio Whey Protein da Perfomance Nutrition 23g de prot eu tenho 1.81m 16 anos e 70.5kg eu emagreci ateh onde eu devia.. so que tenho gorduras localizas... no braço peitoral costas e principalmente abdome.... KERO PERDER ESSAS GORDURAS E N PERDER PESO tava kerendo tomar um thermo no pre treino.. peskiser mttt... e separei alguns.. o Ripped Fast da Universal( o meu mais cotado) o Ripped Extreme Yellow Caps da Athletica... o CA da Probiotica e o Linolen da Nutrilatina.. esses dois ultimos sao CLA.. e menos cotados... Keria que vcs dessem opiniao ae.. e me ajudassem... to kuase certo de comprar o Ripped Fast... keria opiniao de vcs... ou outras recomendações ahh... sera q eu tomando eu n seco mt? so kero definir a barriga pa aparecer os gomo do abdome.. hehe... e definir o braço.. pois a gordura "tampa" os musculos.. eu tomava cha verde.. so q parei.. fikei sabendo q ele poderia cortar o efeito do whey... to em duvida tb se devo voltar a tomar ele so q em capsulas em vei de um thermo Espero Resposta Abraços a Todos(as)
giuli Postado Abril 17, 2009 às 01:00 Postado Abril 17, 2009 às 01:00 eaa maooo... velho com vc proprio disse, quer mais definição do que emagrecimento... aconselho a vc a tomar o ripped da universal e depois um bcaa(anticatabólico)... conjunto perfeito para uma boa definição... abraço boa malha
Walker Postado Abril 17, 2009 às 01:00 Postado Abril 17, 2009 às 01:00 bom cara.. existe o velho ditado,( nao sei como esta sua aparencia fisica mas vai ai) abdomem definido com - de 40 de braço nao é definiçao e sim desnutriçao.. acho q nao vale a pena comprar um CLA ou outro produto do genero enquanto vc nao tem uma boa massa...mas se vc quiser insistir pode comprar o CA da probiotica e fazer uma dieta hipo calorica, com aerobicos em jejum e abdominais boa sorte abraço
dudubraw Postado Abril 17, 2009 às 01:02 Autor Postado Abril 17, 2009 às 01:02 walker... mas vem k... devo ou n meter o ripped? ele eh melhor q o CA da probiotica? pq eu kero da uma boa definida e ao msm tempo ganhando volume pa depois so investir em volume...
dudubraw Postado Abril 17, 2009 às 01:05 Autor Postado Abril 17, 2009 às 01:05 outra duvida>> cm funciona os aerobicos em jejum.. eu malho entre 5e30 e 6e30(horarios q eu vo pa academia)...
Walker Postado Abril 17, 2009 às 01:08 Postado Abril 17, 2009 às 01:08 Bom, eu iria de CA da probiotica pq ouvi falar muito bem dele e que os usuarios tiveram otimos resultados quanto a definiçao e os aerobicos em jejum ta explicando aqui nesse topico Aerobicos em jejum edit-- Eu disse que nao vale apena usar um um CLA pq é muito caro e quando vc define com pouca massa vc nao consegue uma boa definiçao, pois oq vc ira definir?? seus ossos?, ou seja vale mais apena ganhar primeiro a massa pra depois definir com um CLA Abraço
dudubraw Postado Abril 17, 2009 às 01:10 Autor Postado Abril 17, 2009 às 01:10 Walker.. vlw mao... bom saber varias opinioes diferentes... vc conhece o Ripped fast da universal? kual a grande diferença de um thermo pra um CLA?
giuli Postado Abril 17, 2009 às 01:15 Postado Abril 17, 2009 às 01:15 vai aqui um conselho... tome sim o ripped... vale frisar...que suplemento eh so pra ajudar... o que vai pesar no final eh sua alimentação e dedicação nos treinos!!!!!!!!!!!!!!!!!! abraço espero ter ajudado ''um dia tive um sonho... o treino, a limentação e os descansos eram levados a sério e as pessoas não iam para academia malhar, e sim t r e i n a r de verdade...''
dudubraw Postado Abril 17, 2009 às 01:17 Autor Postado Abril 17, 2009 às 01:17 ahh walker.... sakei sim... intao eu deveria "aguentar" a velha barriga por enkuanto... e treinar duro pa alcançar um peso maior de massa magra e depois partir pa definição.. massa... seria eu meter uma boa massa e depois lançar o ripped? mas será q tomando o ripped com o whey.. eu n taria definindo pelo uso do thermo e ganhando volume pelo uso do whey n? abraçoww
Walker Postado Abril 17, 2009 às 01:22 Postado Abril 17, 2009 às 01:22 ahh walker.... sakei sim... intao eu deveria "aguentar" a velha barriga por enkuanto... e treinar duro pa alcançar um peso maior de massa magra e depois partir pa definição.. massa... seria eu meter uma boa massa e depois lançar o ripped? Sim mas será q tomando o ripped com o whey.. eu n taria definindo pelo uso do thermo e ganhando volume pelo uso do whey n? abraçoww vc deveria "segurar a barriga" enquanto ganha uma boa massa pra depois usar um thermos ou ripped, eles nao tem tanta diferença, apenas algumas no gosto e no preço. Voce ta tomando o whey sozinho, ou ta tomando com um outro carbo de Alto indice glicemico?
dudubraw Postado Abril 17, 2009 às 01:26 Autor Postado Abril 17, 2009 às 01:26 Walker... meu whey eh 0 carb.. ai eu bato ele assim>> 230ml de agua + um scoop do whey(31g) + 1banana + aveia(ou akele po de mingau de arroz e aveia) vo fazer isso... tentar chegar em 74 75 e definir cm o thermo!
Walker Postado Abril 17, 2009 às 01:29 Postado Abril 17, 2009 às 01:29 Walker... meu whey eh 0 carb.. ai eu bato ele assim>> 230ml de agua + um scoop do whey(31g) + 1banana + aveia(ou akele po de mingau de arroz e aveia) vo fazer isso... tentar chegar em 74 75 e definir cm o thermo! Beleza entao.. quanto mais tempo voce aguentar a barriga e com o treino no limite.. melhor vai sair depois da definiçao.. nao esquece da dieta tbm pois uns 70 % do seus resultados vao depender da dieta Abraço
dudubraw Postado Abril 17, 2009 às 01:33 Autor Postado Abril 17, 2009 às 01:33 vlww walker... to fazenduh dieta sim... comendo mt fruta... kero tah deifinidinho ateh o sao joao.. hehe... vo ver se treino pessado esse mes e o oto.. e depois meto o thermoo brigadao pela ajuda... vem k... me ranje teu msn.. pq to indo durmir agora.. ai amanha eu falava ctg tirava mais duvidas abraçoo
Walker Postado Abril 17, 2009 às 01:36 Postado Abril 17, 2009 às 01:36 cara.. manda proteina na sua dieta meu msn eh : mfns13@hotmail.com flw
dudubraw Postado Abril 17, 2009 às 01:38 Autor Postado Abril 17, 2009 às 01:38 te add lah... meu msn eu o nick dake... amanha agente se fala... e vc me da umas idea massa pa dietar hiperproteica! abraçao.. brigadao pela ajuda d nv fui
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