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Horarios Entre Minhas Refeições,algo Aver?

Por Marombeiro_X
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa tarde marombas,bom... estou seguindo dieta,mas é o seguinte... Pra mim não tem essa de comer exatamente em 3 em 3 horas, apenas sigo minha dieta,Objetivo de suprir tudo no fim do dia... mas ae a duvida.

Precisa msm comer em 3 em 3 horas?

Ou posso ficar do jeito que tah, seguindo dieta,mas não exatamente em 3 em 3 horas,com objetivo só de ultrapassar minhas macros no fim de dia!

Isso atrapalha nos ganhos?

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