Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''vitamínico''.
Encontrado 1 registro
-
na tentativa de criar um hipercalórico caseiro bom com bastante proteina e vitaminas elaborei isso: whey + sustagen. ficou bem rico em proteinas e vitaminas como eu queria, porem acho que faltou um pouco de carbos para melhor absorção da proteina o que voces acham, sera que é valido colocar mais umas 20g de malto em cada dose?? produto quantidade calorias proteinas carboidratos gorduras Whey (growth) 1000g 4000kcal 766g 100g 66g Sustagen 2000g 7700kcal 490g 1250g 100g total mistura 3000g 11700kcal 1256g 1350g 166g dose 150g 585kcal 62g 67g 8,3g dose com leite integral(450ml): 839kcal 75,5g 87g 21,8g EDIT: se fizer os calculos exatos tem alguns erros pois tirei algumas virgulas nas contas e acabou nao dando muito certo, mas os valores tao proximos (só percebi isso depois que terminei tudo, fiquei com preguiça de calcular de novo hehe)
