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Mostrando resultados para as tags ''recomp''.
Encontrado 4 registros
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O que vocês acham de uma dieta de recomp para um fat skinny 18% de bf 78 kg
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Dando uma pesquisada em alguns canais gringos sobre skinnyfat e qual a melhor forma de sair desse purgatório, acabei vendo muito deles comentando sobre a tal da recomposição corporal. Baseado no tempo de treino principalmente, o famoso "perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo. Até quanto tempo...
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Olá, pessoal. Um dos meus objetivos com esse diário é conhecer pessoas com o tipo físico parecido com o meu e assim trocar ideias de coisas que podem funcionar bem. Sou um magro com barriga, alto e com braço fino, endomorfo (ganho gordura fácil), essa desgraça. O objetivo atual...
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Fala galera, Tenho 25 anos e já treino tem mais ou menos uns 10 anos. Durante esse tempo eu praticamente só fiz como auxilio ao jiu-jitsu, mas nunca hipertrofia. O objetivo de hipertrofia começou há mais ou menos um ano e meio. Desde então tenho ido religiosamente à academia, com treino...
