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o que comer antes do treino matinal das 6h00 am ?
The_Athos postou um tópico em Dieta e suplementação
Ola Pessoal, eu quero mudar meu horario de treino de musculação para 6h00 so que eu nao sei o que comer antes do treino iorgute + aveia + banana serve? no pos treino um copo de leite + albumina? gostaria de saber o que voces me recomendao, eu nao gosto muito de suplemento ( vejo ums ca... -
Seguinte, eu moro em um local muito longe do trabalho, tenho que acordar muito cedo para ir pegar ônibus para o trabalho, e não tenho tempo para comer o que realmente deveria comer, eu não faço dieta rígida, eu treino mais para força e resistência, porem de manha eu não como literalmente, eu levanto...
