Lelecoxxx

O exercício especificado pelo colega chama-se : EXTENSÃO GLENOIDE. EDIT: Em relação a Puxador Posterior e lesão o motivo é pela inabilidade de alguns praticantes. Ocorrendo que os mesmos fazem uma projeção dos cotovelos muito para a porção posterior comprimindo/tensionando exarcebadamente o Manguito Rotator, podendo inflama-lo por estresse excessivo. Bons Treinos a Todos...

Isso mesmo 30 comprimidos de 190 mg cada. De deca o melhor com resultados observados foi de 200mg por samana, ou seja, 2 DECA de 50mg na segunda e na quinta. Espero ter ajudado

Rpaz... Com certeza a estrutura do ZéCarlinhos é o que ah. Um chegado utilizou-a e ganhou 13kg, e conseguiu segurar após tpc, com dieta legal apenas 10kg q tá d bom tamanho p uma pessoa que já fez ciclos de maluco, como 1 dura e 1 deca de 15 em 15 dias. Em questão das espinhas controla com sabonetes especifos, não esquece dos cabelos tb. Hà-braços.... E bom treinoo

Pois eh!! Eu já tenho 7 semanas q voltei a treinar. e ainda treinei segunda peito, e até hj ainda sinto um pouco. Imagine panturilhas que pego pesado....... Mas é isso ai man. Entende seu corpo.. Abraço...

Rpaz acho relativo esse negoço de treinar Panturilha 2X na semana, tiro isso como base pela minha pessoa. Pois treinei panturilhas na sexta passada ainda ainda sinto um pouco de dor nelas, amanhã estará zerada ai sim ireia treina-la novamente. Tente sua atenção nisso. espero que ajude.

Rpaz, o treino até que é sugestivo, Mas eu colocaria o treino de braço no lugar do treino de perna. Pq? Pq vc terá tido apenas um dia de descanso do biceps do treino do dia 02, sacou? Ai posta dps os resultados q vc achou do treino de Lee Há-BRAÇOS...

Ea LUPO, me passa o link do gringo ai. Compro algumas coisas lá, ele s faz o lance da nota fiscal e tlaz abaixo de 50 dolares ou como é que é? Há_BRAÇOS..

Nem vi como tinha ficado o formato, como faço p ajeitar p ficar a tabela certinha tinha ajeitado aqui antes de postar qdo postou ficou assim. Mas mesmo assim acho q dá p galera ter a base. QQ coisa é só falar.

CONHECENDO UM POUCO MAIS A WHEY PROTEIN A composição do leite é bastante variável, em espécies diferentes, particularmente no que diz respeito aos teores de proteína, de gordura e lactose. Na Tabela 1 é representada a proporção relativa de alguns nutrientes do leite de várias espécies. Tabela 1. Composição do leite de várias espécies de mamíferos (%) ESPÉCIE ÁGUA PROTEÍNAS GORDURA LACTOSE Humana 87,6 1,4 4,0 6,8 Cabra 84,7 3,9 5,0 4,2 Búfala 80,8 5,2 9,2 4,3 Veada 64,6 10,3 21,1 2,5 Elefanta 67,8 3,1 19,6 8,8 Cadela 75,4 0,3 10,9 3,2 Coelha 71,3 11,5 12,9 1,9 Baleia 62,3 12,0 22,3 1,8 Vaca 87,3 3,3 3,8 4,9 Fonte: Sgarbieri, 1996 O leite de vaca tem aproximadamente 3,5% de proteína sendo 2,9% caseína e 0,6% de proteínas do soro. A caseína pode ser definida de maneira simplificada como a proteína precipitada do leite desnatado a um pH 4,6 a 20ºC. As proteínas que permanecem em solução, nestas condições, podem ser obtidas por precipitação com sulfato de amônio. Quando a caseína é removida do leite desnatado, o líquido remanescente recebe o nome de soro do leite. As proteínas do soro representam cerca de 20% das proteínas do leite. As duas principais proteínas do soro a a–lactoglobulina e ß–lactoglobulina perfazem 70-80% das proteínas totais do soro. Além destas são encontradas a soroalbumina, imunoglobulinas, lactoferrina, transferrina, enzimas, etc. A ß–lactoglobulina está ausente no leite humano, mas é o maior peptídeo do soro do leite bovino, representando cerca de 3,2g/L. Além disso, apresenta maior teor de aminoácidos de cadeia ramificada (cerca de 25,1%) (Branched Chain Amino Acid – BCAA), que são importantes para a manutenção tecidual e prevenção de ações catabólicas durante o exercício. Mais informações a respeito dos efeitos dos BCAAs sobre a performance e a composição corporal serão apresentados em matérias futuras. Em termos quantitativos, a a–lactoglobulina é o segundo peptídeo do soro (15-25%) do leite bovino e o principal do leite humano. Caracteriza-se por ser de fácil e rápida digestão. A a–lactoglobulina é precursora da biossíntese de lactose no tecido mamário e possui a capacidade de se ligar a certos minerais, como cálcio e zinco, afetando positivamente a sua absorção. Além disso, a fração a–lactoglobulina apresenta atividade antimicrobiana. A soroalbumina corresponde a cerca de 10% das proteínas do soro do leite. É um peptídeo de alto peso molecular, rico em cistina (aproximadamente 6%), e relevante precursor da síntese de glutationa, a qual já demonstrou apresentar propriedades antioxidantes significativas. A soroalbumina possui afinidade por ácidos graxos livres e outros lipídeos, favorecendo seu transporte na corrente sanguínea. As imunoglobulinas (Ig’s) são proteínas de alto peso molecular. Quatro das cinco classes de Ig’s estão presentes no leite bovino (IgG, IgA, IgM e IgE), sendo a IgG a principal imunoglobulina (>90%). Suas principais ações biológicas residem na imunidade passiva e atividade antioxidante. Estas proteínas são separadas e purificadas utilizando-se várias técnicas o que permite a obtenção de diferentes concentrações de WP (Hoffman & Falvo, 2004). Whey Protein em Pó A WP em pó pode ser encontrada em diferentes formas e tem muitas aplicações na indústria de alimentos. Podemos encontrar a WP doce, a WP ácida (normalmente adicionada a alguns molhos para saladas), a WP desmineralizada (habitualmente utilizada como aditivo em fórmulas infantis, por exemplo), e a WP reduzida. As formas desmineralizada e reduzida costumam ser utilizadas nos suplementos esportivos. Whey Protein Concentrada (WPC) O processo remove a água, lactose, cinzas e alguns minerais. Além disso, em comparação com a Whey Protein isolada (WPI) a WPC normalmente contém mais componentes biologicamente ativos. A Tabela 2 apresenta a composição centesimal da WPC. Tabela 2. Composição da WPC em 100g Kcal Proteína Lipídeos Carboidratos Ferro Sódio Cálcio 414 80g 7g 8g 1,2mg 170mg 600mg Adaptado: Haraguchi; Abreu; De Paula, 2006 Whey Protein Isolada (WPI) Proteínas isoladas são a fonte protéica mais pura. A WPI contém cerca de 90% de concentração protéica ou mais (Tabela 3). Durante o processamento da WPI há uma significativa remoção de gorduras e lactose. Desta forma, indivíduos intolerantes à lactose podem utilizar seguramente esta proteína. Apesar da sua concentração protéica ser a mais elevada, frequentemente contém proteínas que são desnaturadas durante o processo de manufaturação. A desnaturação de uma proteína envolve a quebra da sua estrutura perdendo bandas peptídicas e reduzindo e sua eficiência. Tabela 3. Composição das diferentes apresentações da Whey Protein (%) Nutriente Proteína Lactose Gordura WP em pó 11 – 14,5 63 – 75 1 – 1,5 WPC 25 – 89 10 – 55 2 - 10 WPI 90+ 0,5 0,5 Fonte: Hoffman & Falvo, 2004 Todos os constituintes da WP fornecem elevadas concentrações de aminoácidos essenciais (aqueles que o nosso organismo não é capaz de sintetizar), incluindo os de cadeia ramificada (Branched Chain Amino Acid – BCAA), que são importantes para a manutenção tecidual e prevenção de ações catabólicas durante o exercício. Mais informações sobre os efeitos dos BCAAs sobre a performance e a composição corporal serão apresentados em matérias futuras. Além da grande importância para a alimentação (boa composição em aminoácidos essenciais, elevada digestibilidade) as proteínas do leite encontram aplicações industriais. Na indústria de alimentos são muito utilizadas na formulação de produtos pelas suas propriedades funcionais (ex. espumantes, emulsificantes1, geleificantes2, etc.). GLOSSÁRIO 1 - Os agentes emulsificantes (ou surfactantes) são substâncias adicionadas às emulsões para aumentar a sua estabilidade tornando-as razoavelmente homogêneas. 2 – Os agentes geleificantes têm a capacidade de formar um gel ou de coagular um líquido. REFERÊNCIAS 1. SGARBIERI, V. C. Proteínas em Alimentos Protéicos. São Paulo: Livraria Varela, 1996. 2. HARAGUCHI, F. K.; ABREU, W. C.; DE PAULA, H. Proteínas do soro do leite: composição, propriedades nutricionais, aplicações no esporte e benefícios para a saúde humana. Revista de Nutrição, v. 19, n. 4, p. 479-488, 2006. 3. HOFFMAN, J. R. & FALVO, M. J. Protein- Which is best? Journal of Sports Science and Medicine, v. 3, p. 118-130, 2004. Espero que contribua em mais algo. Recebi em NEWS LETTER. Há-BRAÇOS

Vai de CREATINA mesmo mano.. Tdos brothers q tomaram surtiram efeitos visiveis. Tenho uma até aqui em casa da VO² Nutrition, mas ainda não comecei pois estou num processo seletivo da PM aqui de Salvadr e fico recioso de chamarem p os exames médicos e dar CREATININA alta, saca. Agora fica um dúvida, como tenho anos sem tomar será que realmente aumentará a excreção de CRETININA? Hà-BRAÇOS...

Ae man!! Treina onde vc? Conseguiu cotar esses preço ai da Ração.??? Bons treinos...

Sou meio recioso com LEVEDO DE CERVEJA, tem um camarada aqui que tomou, que VIXE pocou varios FURUNCULOS.. Tem algo a ver realmente? S não me engano e a desentoxicação...é isso mesmo..ou pura coincidência?? Vou cotar os preços dos ingredientes aqui em Salvador...

Ainda estou na dúvida. Qual é o melhor PICOLINATO ou QUELATO. Alguém falou de um artigo ai, queria ver p fazer minha analise e escolher. Se alguém souber falar o melhor absorvido no organismo com embasamento. Agradeço.... Tava sumido mais voltei Marombadooossss..... huahuahuahuahuahuahua...

Aew...assino embaixo.. Tb sou Instrutor de academia... E olhe q qdo chegei nessa academia(que estou hj) tinha mtus alunos com fichas de 4 meses e talz..Até um BB de lá treinava um pouco exagerado Perguntei a ele s poderia ajuda-lo no planejamento dele. E hj ele não malhar mais comigo, porém de mês em mês, ele me paga HORA/AULA p eu ir na academia dele e acompanha-lo e atualizar sua ficha. Dps disso até já gg uns campeonatos.... Mas.....eh basicamente isso q JR falou...

Comecei a fazer essa semanda seg, quar e sext.. }De ante mão força legal o Pancepis.. Chegei a sentir um pouco de dor no outro dia. E ainda percebir q a cada dia q passa consigo encolher mais a barriga. Daqui a uns meses faço igual ao maluco do You Tube. kkkkkkkkk

Opa...!!! Muito bom o texto.. Esclarece muitas dúvidas... Alguém sabe pq sumiu o texto do AEJ, pelo menos não tow conseguindo achar. quem souber, valeu

Feito pelo amigo Bigger Than sobre HCG.. vai ser bom pra tirar mtas duvidas. Espero que leiam e gostem. HCG ( Gonadotrofina Coriônica Humana ) As Características Tempo de ação: entre 48 e 72hrs Dosagem relatada: 100iu-500ui a cada 1-7 dias; 1500ui-5000ui a cada 4-7 dias Aromatiza: não, porém pode aumentar a quantidade de aromatase Acne: possível Retenção hídrica: possível Pressão Alta: possível Inibe o eixo HPT: possível Hepatotóxica: não O Uso e os Efeitos Durante o uso de esteróides anabolizantes, em resposta à grande quantidade de hormônios sexuais presentes no organismo, afim de evitar um acumulo ainda maior destas substâncias, o eixo HPT reduz a produção de LH (4)(10)(11), hormônio responsável por estimular a produção de testosterona nos testículos. Assim, durante um ciclo de EAAs, a ausência de LH faz com que os testículos cessem a produção de testosterona. A má notícia é que a partir deste momento se inicia um processo degenerativo nos testículos, reduzindo o volume das células de Leydig e de outros biomarcadores importantes para a produção de testosterona, como a testosterona intratesticular (ITT), o Insulin-like Factor 3 (INSL3) e os peroxisomas (3-9). Em ciclos longos (12 ou mais semanas), o volume das células de Leydig diminuem 90%, o ITT é reduzido em 94%, o INSL3 em 95% e a produção endógena de testosterona é reduzida em 98% (3-8). Este processo degenerativo faz com que os testículos percam a sensibilidade ao LH, de forma que uma vez retomada a produção deste hormônio os testículos não responderão da mesma maneira que responderiam anteriormente. Em outras palavras, será necessário mais LH do que se precisou antes do ciclo para produzir uma mesma quantidade de testosterona. Graças a isso, costumamos ouvir que a parte de cima do eixo HPT (hipotálamo e pituitária) se recupera mais rápido que a parte de baixo (testículos), já que nos exames pós-ciclo não é raro encontrar os valores de GnRH e LH dentro da normalidade enquanto os de testosterona ainda não se normalizaram. A boa notícia é que a presença do LH desencadeia o processo regenerativo das funções dos testículos (5), que gradualmente irá recuperar a sensibilidade ao LH e assim, com o passar do tempo, normalizar a produção endógena de testosterona. Como o HCG mimetiza o LH no organismo masculino, você já deve ter ligado A e B, e percebido que utilizar o HCG pós-ciclo (mais precisamente na TPC) é a melhor opção para acelerar a regeneração dos testículos, evitando assim um crash hormonal prolongado, certo? Errado. Para avaliar o protocolo mais difundido nos dias de hoje, que defende a administração de 1500-5000ui de HCG a cada 4-5 dias, por 2-3 semanas no final do ciclo e/ou no início da TPC (1)(2), precisamos entender a sua origem. Este protocolo tem a estrutura muito similar aos protocolos usados em estudos dos anos 60 (12)(13), utilizando altas doses de HCG, em períodos curtos e em individuos com a sensibilidade testicular reduzida pela ausência prolongada de LH. Desta forma, devido à grande redução na sensibilidade testicular, doses elevadas de HCG são necessárias para causar um estimulo suficientemente forte. Contudo, até que ponto vai a eficácia do HCG quando aplicado em pessoas que tem a sensibilidade ao LH reduzida? Um estudo com 6 powerlifters que utilizaram doses altas de EAAs durante 16 semanas, avaliou a resposta ao HCG destes atletas após o ciclo. Em comparação aos homens normais que não utilizaram EAAs, a resposta dos individuos estudados foi 20 vezes menor (14). Em outro estudo, após a utilização de doses baixas de EAAs por 12 semanas, a administração de 5000ui/semana de HCG por outras 12 semanas não foi capaz de normalizar a produção de testosterona e INSL3 (8). Esses estudos nos mostram que utilizar o HCG apenas no final do ciclo faz com que uma dose maior da droga seja necessária, e também reduz as chances do usuário recuperar totalmente a produção de testosterona. O protocolo analisado acima foi criado para tratar casos crônicos de falta de LH e conseqüente dessensibilização dos testículos. Na maioria dos casos, os individuos que se encontram nessa situação não tem conhecimento que sofrem deste mal até que os exames necessários sejam feitos. Apenas após ser constatada o hipogonadismo é que ele pode ser combatido, e quanto mais tempo levar para se iniciar o tratamento menores são as chances de sucesso. Felizmente este não é o nosso caso. A pessoa que decide se aventurar por um ciclo de EAAs já deve ter consciência que ao administrar esteróides anabolizantes a produção de LH será reduzida e a capacidade de produção de testosterona será prejudicada. Como o usuário já sabe que os testículos perderão sensibilidade antes mesmo de ela acontecer, porque não utilizar o HCG durante o ciclo, afim de evitar a dessensibilização e, quando o ciclo acabar, ter os testículos funcionando com plena capacidade? Obviamente, essa é uma alternativa bem mais eficaz. Os usuários que optam por usar o HCG como uma forma de prevenção, devem lembrar que é fundamental utiliza-lo antes que a dessensibilização ocorra. Este processo degenerativo tem inicio em cerca de 2 ou 3 semanas, quando o corpo começa a buscar a homeostase diminuindo a liberação de LH e, consequentemente, a produção de testosterona (15)(16). É importante ressaltar que o tamanho dos testículos não está ligado a sua capacidade de produzir testosterona (6), já que as células de Leydig são responsáveis por apenas 10% do volume testicular. Por isso não espere pela atrofia testicular para iniciar o uso do HCG, pois os testículos podem estar apenas 5-10% menores enquanto a produção de testosterona já foi reduzida em 98% (5-7). Em todo caso, alguns autores defendem o uso do HCG já nos primeiros dias do ciclo (17). Com o HCG sendo utilizado antes da dessensibilização testicular ocorrer, doses elevadas desta droga não são necessárias. Na verdade, parece que a produção máxima de testosterona pelos testículos é de 140% a mais que a produção normal (18-24), com aumento pequeno entre a dose de 250ui e 500ui, ou mesmo entre 250ui e 5000ui (4)(25). Dessa forma, a dosagem tradicionalmente usada (1500-5000ui) é totalmente desnecessária quando o HCG é utilizado já no início do ciclo. Um estudo demonstrou que durante a utilização de EAAs (200mg de enantato de testosterona por semana), a utilização de 250ui de HCG a cada dois dias conseguiu manter as funções testiculares e preservar a quantidade de ITT, sem causar qualquer dessensibilização às células de Leydig (4). Outra opção, que acredito ser uma melhor escolha, seria administrar 100-150ui de HCG diariamente. Se por qualquer motivo existir a impossibilidade de administrar o HCG a cada um ou dois dias, a simples administração de 500ui uma vez por semana deve ajudar. Em todo caso, sempre é preferível optar por administrações mais freqüentes e com doses menores. Enquanto o HCG estiver sendo administrado, o eixo HPT não irá se recuperar, mesmo após o final do ciclo. Assim, caso o HCG seja utilizado durante o ciclo, não existe a necessidade de usa-lo também durante toda a TPC. Dessa forma, o HCG pode ser descontinuado cerca de duas semanas antes dos EAAs saírem do organismo (26), ou mesmo após a primeira semana da TPC (17). Não existe um consenso sobre o momento ideal para que o HCG seja descontinuado, de forma que, no presente momento, qualquer ponto neste intervalo de tempo é aceitável. A apresentação do HCG geralmente é feita de forma semelhante pelos fabricantes, em um pó liofilizado que deve ser reconstituído em solvente que acompanha o produto. Um dúvida muito comum é se existe a possibilidade de armazenar o HCG depois de reconstituído. De um lado, produtos como o Choragon e o Choriomon trazem em suas bulas avisos como "após a sua reconstituição, o uso deve ser imediato", "o conteúdo remanescente deve ser descartado" ou "a solução reconstituída não deve ser armazenada". Do outro lado, produtos como o Pregnyl afirmam que "a solução reconstituída permanece estável por 30 dias quando refrigerada (2° a 8°C)". Para sanar a dúvida, precisamos analisar a diferença entre os produtos e assim entender o motivo pelo qual as recomendações sobre o armazenamento do HCG já reconstituído são tão divergentes entre os fabricantes. Partindo do ponto que não há diferença entre o HCG liofilizado dos diferentes fabricantes (salvo, claro, o grau de pureza), fica evidente que a variável que procuramos está no solvente utilizado para reconstituir o produto. No caso do Choragon e Choriomon, marcas que desencorajam o armazenamento, o solvente utilizado é a solução fisiológica. Já o Pregnyl usa a água bacteriostática, que trás consigo 0.9% de álcool benzílico, sendo este o composto em que estamos interessados. O álcool benzílico é uma substância utilizada como solvente e também por sua ação bacteriostática (por isso o nome água bacteriostática). Dessa forma, o Pregnyl conta com um ingrediente que combate a contaminação do produto reconstituído, permitindo que o usuário utilize-o em momentos posteriores à sua reconstituição. Em todo caso, para aqueles que não tem acesso ao Pregnyl (que é muito difícil de encontrar no Brasil) e desejam estocar o produto para usa-lo em doses menores após a reconstituição, alguns usuários tentam manter a esterilidade do HCG por conta própria. É importante deixar claro que as práticas a seguir foram criadas por usuários desta substância e, sendo assim, não garantem de fato a esterilidade do produto. Como dito anteriormente, é apenas uma tentativa. A primeira medida seria reconstituir o HCG com água bacteriostática, bem como é feito com o Pregnyl, garantindo a presença do álcool benzílico na solução. Caso o acesso a essa substância não seja possível, outra medida seria reconstituir o HCG com água de injeção, juntamente com álcool benzílico, de forma que a quantidade desta corresponda a 0.9% da quantidade total da solução. Obviamente, a quantidade de água bacteriostática ou água de injeção a ser adicionada depende da concentração que se deseja obter. Como estas são práticas informais, não há como estipular um tempo limite para o armazenamento. Contudo, ao que parece, o HCG não perde as suas propriedades com o passar do tempo após reconstituído, de maneira que a única função do álcool benzílico seria preservar a esterilidade do produto após a reconstituição. Seguindo esta linha, ainda que não seja possível adicionar álcool benzílico a solução, o HCG pode ser administrado após ser reconstituído. Armazenar a solução final, seja ela com ou sem álcool benzílico, em um recipiente estéril e fechado com rolha de borracha apropriada também estéril, garante que o HCG não ficará em contato com ar, diminuindo as chances de contaminação em ambos os casos. Manter a solução refrigerada entre 2° e 8°C também é uma prática recomendável. Colaterais Além de ser uma prática não recomendável pela sua falta de eficácia, a utilização de grandes doses de HCG trás consigo alguns colaterais. Um destes colaterais é o aumento desproporcional de estradiol em relação à testosterona. Enquanto a produção de testosterona é aumentada em 140%, a de estradiol se eleva em 165%. Com a presença excessiva de estrógeno, a recuperação do eixo HPT é prejudicada e as chances de desenvolver ginecomastia aumentam (25). Como se não fosse o bastante, altas doses de HCG também são responsáveis por degradar enzimas responsáveis por sintetizar a testosterona nos testículos e por reduzir a concentração de receptores de LH (9)(18)(19), induzindo assim o hipogonadismo primário na tentativa de tratar o hipogonadismo secundário. Dosagens pequenas e frequentes não parecem trazer qualquer colateral (4), uma vez que essa prática se assemelha muito ao funcionamento natural do organismo. Ainda assim é importante ressaltar que uma vez que o nível de testosterona se encontre acima do normal em decorrência do HCG, os colaterais inerentes a essa prática são os mesmos da administração exógena de testosterona. Referências 1. W. Llewellyn, Anabolics 2006 2. Rea, Chemical Muscle Enhancement, 2002 3. Annu Rev Biochem. 1981;50:465-95, Glycoprotein hormones: structure and function 4. J Clin Endocrinol Metab.2005 May;90(5):2595-602. Epub 2005 Feb 15 5. Histol Histopathol. 1997 Jul;12(3):869-82 6. Endocrinology, Vol 131, 2839-2845 7. Endocrinology, 1988 Dec;123(6):2906-15 8. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Vol. 91, No. 3 1108-1111 9. Endocrinology, 1979 Dec;105(6):1314-21 10. J Clin Endocrinol Metab 70:282–287 11. Fertil Steril 33:201–203 12. J Androl 6:137–143 13. J Clin Endocrinol Metab 56:720–728 14. J Steroid Biochem. 1986 Jul;25(1):109-12 15. Rea, Building the Perfect Beast, 2003 16. Bill Roberts, Inhibition and Recovery of Natural Testosterone Production 17. John Crisler, Swale's HCG Advice, 2004 18. Rec Prog Horm Res 1980; 36:557–622 19. Probl Endokrinol (Mosk), Sep 1984; 30(5): 68-71 20. J Clin Endocrinol Metab 55:676–681 21. J Androl 2:181–189 22. J Clin Endocrinol Metab 51:35–40 23. J Clin Endocrinol Metab 50:1100–1104 24. New York: Academic Press, Inc.; 51–66 25. Physiology & Behavior, Volume 46, Issue 4, October 1989, 647-653 26. Eric M. Potratz, HCG Unreve

Mandaria apenas 2 comp de BCAA no pré, assim deixaria 2 para o pós junto com apenas 5g de Creatina. Tem tópico explicando isso direitinho man, dah uma pesquisada. Bom Treino...

Vlw Mahal!! Altura: 1,70 Dieta com 33oo kcal. Ae bomberman, ajudou bastante.. Abração..

Será que alguma alma pode mim ajudar? Quero saber se está tudo certo neste ciclo, ou se errei em algo.. p.s. Editei o POST. Att..

Bem já tenho um histórico com Ae´s. Porém tenho um bom tempo sem o seu uso creio que algo de 3 anos. Estou treinando sério a 1 ano já. Estou com 15%BF PEso: 69 kg Vamos ao que interessa. ENANTATO DE TESTOSTERONA - 250MG/ML DECA DROBOL - 200MG/ML (100MG DE DECANOATO DE NANDROLONA/ 100MG DE FENIL PROPRIONATO DE NANDROLONA.) TOTAL DE 200MG CICLO: 1~8 SEM. Enantato de Testo-500mg + Deca Drobol - 200 mg Ou 1~10 SEM. Enantato de Testo-500mg + Deca Drobol - 200 mg PROTEÇÃO: 10mg/dia de Tamoxifeno do inicio do ciclo até o inicio da TPC, se sentir sensibilidade aumento para 20mg/dia. TPC: INICIO 15 DIAS OU 21 DIAS APÓS A ULTIMA AGULHADA? 1º - 10º dia - 100mg de Clomid + 40mg de Tamoxifeno. 11º - 20º dia - 50mg de Clomid + 20mg de Tamoxifeno. Iai está tudo ok, ou preciso mudar algo? Se não mim engano essa TPC é do tipo SERMS, estou certo. Comentem! Preciso de ajua.....

Estou muito satisfeito com a negociação pela seriedade e atenção que leva como seus clientes. Os 5 kilos de Whey chegaram totalmente sem avarias e como combinado(em GRANEL). Recomendo a qualquer pessoa comprar com este vendedor. Muito obrigado Fernandows!!

Boa Draggooo.... Muito bom, continua q é informação que trás o crescimento.

Tamo acompanhando ...... Tow com uma creatina aqui under. VO2 nutrition ( Monohidratada ) Mas só vou fazr o uso depois do exames médico da PM. Anciosoooooo....... Continua relatando man..

Opa, opa!!! Ae coronha vc comprou pela net, ou ai onde mora. Aqui em SSA té de 62 pilas.. Uii.... responde ae