Vitor.104

Vai ciclar os dois sem descanso?

Eu não aconselharia a tomar alguma coisa com Efedrina, e pra mim nem posso, pois cai no exame anti-drogas. Eu tenho uma amostra aqui desse Lipodrene, ganhei nos eua, por aqui fica meio dificil de você achar, se quer mesmo efedrina, manda ECA mesmo. Abraço.

auehuahaue que bomba, imagina mandar pra dentro sem olhar

Cria um tópico pra você pra ter melhores respostas!

não sei por que mas rachei o bico KKKKKKKKKKKKKKK

imagino como deve ser bom kkkkkkkkkkk

curto alho e sal, mas to tendo que por um caldo de carne por que tá horrivel mesmo...

e o tempero? auehauhe

eu tenho macarrão integral na dieta, so que o nutricionista mandou pesar cru, os macros é do peso cru ou cozido?

acho que é a empregada aqui que faz mal mesmo, até o feijão vou ter que trocar KK

ele vira uma papa na boca mano, é horrivel, só de abrir a panela ja me arrepio KK

Pessoal, estou em uma dieta de apenas 2500 calorias e tem só 100gr de arroz integral por dia, os carbos restantes vem de pão, macarrão e etc (tudo integral), o problema é : o arroz não desce normalmente nao, sempre tenho ansia, o que posso fazer pra melhorar? posso trocar essas 100gr por o que? fico imaginando quando entrar em um bulk pesado :s agradeço desde já!

eu tomei oxy enquanto fumava e perdi 7kg, tomei sem fumar e perdi 16 auehuahea

Cara, não precisa ter medo das proteinas e gorduras (boas). Você pode colocar no minimo 2g/kg de proteina e 1g/kg de gordura, e os carboidratos vai diminuindo com o tempo!

Se os macros estiverem certos no resto das refeições, tá certinho...

Se o que importasse fossem só os macros, todo mundo tomava albumina no pós treino... Você pode comer logo em seguida do whey sim, eu costumo comer uns 30 minutos depois por que não curto comer com a barriga cheia de liquido, mas vai de cada um!

aumenta as proteinas, ajusta as gorduras, no minimo 1g por kg e vai diminuindo os carbos com o tempo!

Cara, você deve pesquisar melhor, assim ninguém vai te ajudar. Dá uma procurada ai no fórum : Aeróbico em Jejum (AEJ), abraços. Ah, e JEJUM é pra comida!

Valeu cara, ajudou bastante. Vou usar mesmo assim o termogênico pra ver no que vai dar, estou seguindo a risca o nutricionista! valeu jovem!

Creio que sim, afinal ela é pra ganho de peso...

Creio que diárias mano! e não esquece de relatar esse ciclo! abraço, bons ganhos

Um que eu comprei nos eua, Synedrex, mas a questão é : qual o sentido dele? já como sem dificuldade e não me canso durante os treinos. e a resposta da segunda pergunta, alguém sabe? []'s

Estou em cutting!

Opa amigão, disso eu sei po, mas acha que ajudará a queimar mais gordura ainda e continuar aumentando a massa magra? valeu!

Pessoal, eu estou conseguindo seguir minha dieta tranquilamente e não me falta energia durante o treino, só quero aumentar a massa magra e diminuir um pouco de gordura, minha dieta tem 2500 calorias, esse mês ganhei 3kg e perdi 600gr de gordura, mas o nutricionista agora passou um termogênico, qual o sentido dele? abraços galera, boa noite! - Ah, e também, se não for pedir demais, queria saber se Sinefrina é algum tipo de metanfetamina... Estou fazendo um teste anti-drogas a cada mês e a efedrina é considerada!