Matheus Fiore

Complicado porque eu nao tenho cartao internacional . Tenho que pedir pros outros por isso é complicado.

PUUMP !

Eu tomei o Shotgun e o jack agora e o meu parça que treina comigo tomou o nano vapor e agora ta com o 1mr . Entre o shot e o jack dei o tempo de 2 semanas só

Pra amenizar o gosto da albumina manda com clight ou até com iogurte . Tem no forum ai falando que com iogurte ainda diminui as flatulencias hahahahahaha

Caseina antes de dormir e o whey no pós Heittor

Ja tomei vp2 ! Um dos melhores até hoje

Estou acabando meu jack3d . No começo ele dava um gás absurdo com 1 scoop agora com 2 nem diferença faz direito. Vou dar 1 tempo e comprar outro pré treino pra ver no que da . Mais opnioes?

Vale sim . Acho uma boa você ler o tópico fixo do mural sobre bcaa

Otimo cxb ! Quando comprei pedi 2kg de whey 90% 2kg de 80% e 1 albumina . O sabor nem é tao ruim quanto falam

Ganhar massa muscular e queimar gordura?

Pra perder essas gordurinhas só na dieta mesmo com dieta e fazendo uns 20 ~ 30 min de aeróbico

Nenhum dos dois. Jogar $ fora

Eu ja tomei o de creme de morango. Naão ligo pra sabor também não, mas nao é ruim nao

Uma colher? vish ! Eu tomo 30gramas antes de dormir todo dia e no maximo uns peidinhos hahahahahahahahaha

Whey concerteza

Tudo depende da sua dieta parça. Mais eu continuaria com o whey no pós

Pesquisou mesmo?

Boa suplementação se a dieta estiver boa bons ganhos

Se pesquisasse um pouco saberia mais pode mandar os 3 juntos no pós sem problemas

Na refeição 3 faço na escola é meio complicado, mais vou tentar levar alguma proteina. E vou mudar minha refeição 6 também . Acha que vale a a pena mandar 1 hiper calórico? E minha dieta tem 3,0g de proteina por kilo não esta bom ja ?

COMIDA

Altura: 1.81 Peso:71kg BF: Em torno de 12% Objetivo da dieta: bulking *Treino em torno das 8h30 as 10:00 por isso não consigo fazer 1 pós sólido. *Lanche das 9 e das 11 eu faço na escola por isso não tem tanta coisa *Como macarrão pois vi aqui no forum que pode ser um bom alimento para esse tipo de dieta Na opinião de vocês a dieta esta boa ou precisa acrescentar algo? A imagem não ficou muito nitida link direto : https://oi43.tinypic.com/2whifs6.jpg

Acho que seria HIPERTROFIA . Então aconselho você a fazer uma boa dieta e se estiver faltando alguma coisa nela complemente com os suplementos

Ja que nao tem dieta eu compraria um bom whey pra tomar no pós

A saturação não prescisa ser feita. Jogar $ fora e você tenque tomar 5gramas por dia. e mano é só tomar AGUA !