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Matheusq

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Tudo que Matheusq postou

  1. Matheusq

    Avaliação Treinamento Abcab

    Matheusq respondeu ao tópico de Matheusq em Treinamento
    tem como você dar uns exemplos pra mim poder dar uma melhorada no treino ?
  2. Matheusq

    Avaliação Treinamento Abcab

    Matheusq respondeu ao tópico de Matheusq em Treinamento
    eu tbm acho isso, então o melhor é continuar com esta divisão ?
  3. Matheusq

    Avaliação Treinamento Abcab

    Matheusq respondeu ao tópico de Matheusq em Treinamento
    Entendi cara, mais tipose eu fizer peito e biceps em um dia e costas triceps no outro, não vou estar com o triceps mais fragilizado por ele ter ajudado o peito um dia antes?
  4. Matheusq

    Avaliação Treinamento Abcab

    Matheusq postou um tópico em Treinamento
    Ae galera, deem um avaliada ai no treinamento, e ve no que pode ser melhorado, numero de repetições, divisão, exercicios, etc! Obrigado desde já... Idade:18 Altura:181cm Peso:82kg BF:11 % Medidas: não lembro :/ Objetivo do treino: Hipertrofia

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