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Matheusq

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Tudo que Matheusq postou

  1. tem como você dar uns exemplos pra mim poder dar uma melhorada no treino ?
  2. eu tbm acho isso, então o melhor é continuar com esta divisão ?
  3. Entendi cara, mais tipose eu fizer peito e biceps em um dia e costas triceps no outro, não vou estar com o triceps mais fragilizado por ele ter ajudado o peito um dia antes?
  4. Ae galera, deem um avaliada ai no treinamento, e ve no que pode ser melhorado, numero de repetições, divisão, exercicios, etc! Obrigado desde já... Idade:18 Altura:181cm Peso:82kg BF:11 % Medidas: não lembro :/ Objetivo do treino: Hipertrofia
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