rafaelopena

Eu fazia algo parecido quando não tinha barras e anilhas em casa! hahaha Pra quem quer fazer sem lesionar nenhuma articulação é só usar a perna correspondente ao braço. Ex: braço direito levanta a perna direita, de maneira quase reta. É só pegar na parte "de dentro" da coxa, do bíceps femural, pouco acima do joelho (:

"Faço 200 abdominais por dia"

Entendi! Os da queens eu já vi, ultimamente subiram os preços, infelizmente, pois o Q14 já custou 950,00 e o Q 18.50 790,00 ... Uma pena estarem por mais de mil reais agora.. Senão eu iria de Q14 ... Preciso de um supino inclinável que aguente bem... =//

Também tenho uma polimet (1,60m), ela suporta até 150kg em anilhas... Faz mais de um ano que possuo e ainda está como nova!

Esses bancos.. até mesmo os da netshoes, sempre fico com receio de não aguentarem... Será que esse aqui aguenta mesmo? Parece ser melhor cxb do que o do começo do tópico: https://www.netshoes.com.br/produto/banco-weider-pro-270-l-299-5907-130#features-box