jBomb

Fernando eu queria saber se o valor do frete (PAC) muda de acordo com que peso? É que tõ pensando em fazer um pedido maior, etc.

Valeu, achei que o tópico tinha morrido. É, pelo visto o RPG seria a melhor, vou pensar muito no assunto no próximo mês, é questão de dinheiro e só.

Fernandow, uma colher de sopa é quantos gramas da creatina? É porque só menciona colher de café, etc. Abraço, mais uma entrega impecável.

Velho, qual é o nome dessa mulher do seu avatar? Quero fazer um bulk bebado aqui.

Fernando o scoop que vem com o whey cabe quantas gramas? 10g? Valeu.

Mais uma boa iniciativa do site.

Não sou o grande entendor, mas essas 150g de malto no pré-líquido é tranquilo? Tem mais kcals que o pré-solido.

Valeu, vou pesquisar e ver o que melhor se encaixa. O negócio é que parece que essas aulas (pilates ou RPG) são bem salgadas.

Valeu, vou ver isso.

Acabaram de chegar meus primeiros produtos. Um milk protein+concentrado 80%+malto. Já comprei bastante na net e posso dizer que esse é um dos, se não o melhor, atendimento que já tive online. Muito rápidos, enviaram os produtos quase que instantaneamente a compra. Agora só falta aprovar os produtos. Fernando, veio uma análise do whey junto, há uma variação do produto de úmido para seco? Não sabia disso. Poderia me dizer por mp? Abraço. Boas vendas, excelente trabalho.

Opa, blz, escrevendo uma dieta aqui e tentar seguir. Abraço. Valeu, isso ajudou bastante. Valeu pela força e que atinja suas metas também. Abraço. É, é um trabalho longo, mas do que vi a medida que vai aparecendo resultado vai dando mais e mais motivação. Força aí também. Falou Obrigado por todos os comentários, vou criar uma dieta e ver no que dá.

Fernando a cretina de vocês vem em pó? Vem com medidor? Abraço.

Fala pessoal, belezinha? Vi outros tópicos perguntando isso, mas respostas são bem evasivas. hehe Tenho 1 mês de academia e quero levar a sério desde já, estava sedentário, mas estou me esforçando para mudar bem isso. E quem não quer? Parece coisa de mulher, mas sai de um namoro de quase 8 anos e perdi muito peso por me alimentar mal, mas perdi foi massa magra e água. Daí o motivo de um BF desses eu devia estar com uns 89 Kg e fui para 75 Kg depois de alguns meses, foi foda. A pergunta é, meu braço está muito pequeno, assim como todo o resto e queria saber qual seria o ideal. Bulk ou Cutting, vale lembrar que um iniciante ganhará músculo um pouco mais fácil o que nivelará o BF em um possível Bulk (opinião só, se alguém achar algo diferente estou bem mente aberta). se necessário também não teria problemas em usar qualquer suplemento. Vou postar meu quadro para facilitar: Altura:186,5 cm Peso:75 BF: 19 Braço Direito relaxado 28,5 cm Braço Direito contraído 31 cm Panturilha Direita 36 cm Perím. Abdômen 89,3 - Me exercito 4x por semana, embora esteja em período de adaptação Já postei fotos de outro assunto aqui, mas acho que vai servir. Sei do desvio na coluna, etc: Um Abraço.

Fala Leandro, beleza? Gostei muito do último vídeo. Acheia parte do quebra mitos da quantidade de exercícios ótimo. E também mostrando mais uma vez como a dieta é algo muito importante nessa composição. Mas tem uma coisa, sempre li aqui no fórum que com 10% de bf já é para o abdômen estar aparecendo caso o cara tenha trabalhado. Achei que você fosse comentar isso no vídeo. Isso é outro mito? Depende de pessoa para pessoa? Mesmo uns tendo o abdômen menos rasgado do que outros devido a genética não era para aparecer com essa %? É que já li isso várias vezes aqui no fórum. Um abraço e bom trabalho com seu vlog, ajuda muito.

Lesnar é um cara que ficou humilde depois que perdeu a cinta, passei a gostar dele após isso e vou torcer pra ele.

Olá, qual é o desconto para quem compro pelo fórum? Vou comprar com vocês e quero utilizar debito em conta, é possível? Há whey e malto sem sabor algum? Quanto ficaria 3Kg de whey + 1 malto para 70765-110? A princípio é isso. Abraço e parabéns pelos negócios.

Vou fazer agora, começando do zero mesmo. Eu percebo que fora a postura dá pra eu sanar essas irregularidades até bem. Voltei a malhar agora após anos sem pisar em uma academia, posso fazer os StrongLift agora, ou é melhor eu ganhar um pouco de massa antes? A pança diminui? É completamente reversível essa situação? Vi um post seu em outro tópico sobre esse problema semelhante, talvez te mande uma mp a respeito, ok? Abraço. Vou ver os exercícios. Quanto a postura em sia, tô me forçando já, vi manual que alguém colocou aqui no fórum para alguns tipos "básicos" de erro de postura, e acho que vale a pena. Abraço Porra, você fez pilates, tá com 10% de BF e a pança não sumiu?

Sempre senti que minha lombar tava fraca (sem contar o sedentarismo), valeu pelo toque.

A minha postura sempre foi errada desde moleque, vacilo meu mesmo. Vai ficar muito feio se eu "crescer" e ajeitar um pouco a postura? Sei que a coluna não volta, mas dá pra melhorar através dos músculos. Mas a postura tá afetando um pouco né? E os ombros, tão feios? Sei que tô muito magro, a questão é mesmo a postura e meter massa em cima com ela ajeitada. Valeu pela resposta.

E aí, tudo beleza? Voltei a malhar esse mês. Já li outros tópicos a respeito, mas gostaria de criar esse para colocar minha fotos e ver opiniões para o meu caso específico. Depois de anos voltei a me exercitar. E a vida toda tive um desvio de coluna que não atrapalha o treino, porém sempre me colocou nessa situação. Mesmo quando eu estou muito magro, a barriga parece maior do que o devido por causa da postura. Sou magro e alto, mas estou com o BF alto 18%, mas já percebo que a postura está piorando um pouco as coisas. Gostaria de ouvir sugestões. Uma coisa, sempre me exercito direito, o desvio que tenho não atrapalha em nada, nunca senti dor, mas é feia uma pança assim. - Gostaria de sugestões para já ir atrás de uma solução para ir trabalhando junto com a hipertrofia. Queria opinião de exercícios que posso fazer sozinho para esse problema, assim alguns profissionais possíveis. - Digamos que eu baixa meu BF para uns 12%, é difícil corrigir essa barriga postural? - Se alguém achar outra coisa que devo corrigir, tipo postura dos ombros aceitarei muito bem os comentários. Em nenhuma das fotos segurei a barriga ou algo do tipo:

.

.