frank aguiar

A maior hipocrisia do universo. NENHUMA MULHER VAI NAMORAR UM GORDÃO DE 130KG ou um aidético de 1.80 e 55kg NENHUMA, isso aí é a coisa mais idiota q eu já li do mesmo jeito que homem gosta de mulher bonita, mulher gosta de cara bonito qm já foi mto gordo ou mto magrelo sabe do que eu to falando vc que sempre foi normalzinho, cheio de amiguinho, e resolveu treinar pra dar um "up" no shape e mostrar na baladinha(uns 70% do fórum), nunca vai entender isso, NUNCA.

tem tanto exercicio com barra e anihla,meu sonho é comprar um montão não deve ter coisa melhor doq acordar de cueca e ir treinar descalço, descabelado e ainda dar uns gritos lol

Porra cara, vc mó dj vivia nas night com tanta vergonha de falar na câmera?huahuahuahua parabéns, vc vai fazer o que agora? ficar subindo de 100 em 100 kcal ?

olha o diario do cara, ele é ex-gordo so quem ja foi sabe como eh a neura de crescer

Você vê um cara gigante, enchendo a cara na balada e com um peitinho saliente, você pensa o que? "Um cara dedicado com certeza, deve ser gineco puberal esse mamilo gigante" Acho que quem segue esse tipo de coisa não vive enchendo a cara em balada. Nas baladinhas você também vê uns caras gordos sem noção, ficam gordos e barrigudos tentando ficar forte. Um ou outro, mas vê.

rs, me metendo no post destinado a outra pessoa, um ótimo exemplo... cara seco "pegador", bonitinho, vivia em baladinha, modelo e bla bla bla e puff..

Esses que eu vi lá não conheço a maioria é óbvio, mas conheço 3 que vi lá, te garanto que a alimentação deles é uma porcaria, e como falei lá em cima já vi muito cara maior e melhor que eu de perto cara que negligencia tudo e acha que suplemento faz milagre, caras do tipo que falam "vo tomar um mega pack pa ganhar uma massinha kra!1", quando comecei a treinar também via um cara com uns 50kg, magrelo pra caraleo correndo meia hora por dia na esteira hoje esse cara dev ter uns 80 e poucos kg. deve tá batendo seus 40 de braço e continua correndo a meia hora na esteira todo santo dia, me pergunto eu pra que mas enfim...

Pois é cara, mas e as pesquisas? e a dedicação? e os treinos? e toda aquela filosofia sobre o fisiculturismo de verdade? sobre treinar insanamente, sobre os textos e vídeos motivacionais? tudo isso é balela? Ontem eu vi coisas inimagináveis, caras grandes e secos, eu pensei "porra mas esse filho da puta não ganha gordura?"

Tudo bem, eu acho que bebida não atrapalha mas na verdade me posicionei meio mal no tópico o que quero dizer é sobre o estilo de vida, será que esses caras qunado acordam pesam a aveia pra não meter nem 10g a mais? Conheço cara MUITO grande, com tipo 42, pra lá de braço que antes de treinar come uma maçã, isso mesmo, uma maçã Um amigo meu que não é grande mas tem quase o mesmo shape que você, uns 37 de braço com bf bem baixo uma vez teve que treinar antes de viajar aí eu fui acompanhar ele na academia do prédio dele Ele fez umas 3 séries no supino MAL EXECUTADAS PRA CARALEO, e uns exercicios todo torto, em uns 10 minutos acabou tudo e não comeu nada e foi viajar, eu penso, porra como que ele tem o shape melhor que o meu? em questão de treino o treino é o mesmo, mas que genética é essa?

Comecei a treinar a 1 ano atrás de lá, mas com dieta e treino 100% só a uns 6 meses ou menos, depois que comecei a treinar por conta de outras coisas também me faltava tempo e tal pra sair e nesse sábado fui numa rave daqui que tem todo ano, pode parecer meio gay mas depois que comecei a treinar comecei a reparar nos shapes dos caras. E me pergunto como que diabos aqueles caras conseguem manter aquilo? Eu vi caras imensos que não conseguiam mais nem ficar em pé direito de tanta cachaça (na melhor das hipoteses né, porque bebida em rave compete lado a lado com outras coisas, bem, vocês sabem do que to falando) Dava pra ver que muitos ali iriam se dar mal mais cedo ou mais tarde, um cara grande enchendo a cara e com ginecomastia com certeza não sabe ciclar. São ciclos atrás de ciclos? os ciclos substituem a vida que eles levam? digo, muita gente daqui do fórum (uns 70% em questão de shape) que fazem suas dietas e seus treinos quase como um ritual diario não tem nem metade do shape de um desses caras. Ai você diz ah é a genética, então eu te digo: Se você é ateu, algum cientista maluco pegou genética do Arnold e saiu injetando em leite de criança pra ver o que acontecia. Se você acredita em Deus, deus agora só faz gente com genética de gorila pra evitar deprimidos no mundo.

Se whey é leite sem lactose pra que diabo vc vai misturar com lactose de novo?

acho conversa fiada qualquer dieta em jejum ficar com fome por causa de um monte de teoria maluca como na hora que quero e q tenho fome

Cutting.

Depois que o Felipe Neto fez um vídeo falando de troll os "Inclusões" acham que tudo é trollada. Se vc não entendeu nada como me diz que é trollada? pra mim tá bem claro Treinava perna, tive um acidente, não treinei durante 3 meses e entrei em cutting Se eu voltar a treinar agora ela vai evoluir ou é melhor esperar entrar em bulk? Simples, era só isso.

Quando comecei a treinar tive um acidente que prejudicou meu joelho e eu fiquei uns 2 ou 3 meses sem treinar perna mesmo em cutting se eu voltar a treinar ela vai crescer? levando em conta memoria muscular ?

creatina em cutting

LI ATÉ A METADE. SE SEU TIO É MÉDICO FAVOR POSTAR O CRM DELE PORQUE EU VOU PEDIR PARA SUSPENDEREM. HEMOGENIM É UMA DAS ÚNICAS OU A UNICA DROGA QUE TEM LIGAÇÃO COM CANCER DE FIGADO COMPROVADA É A ORAL MAIS PESADA QUE TEM WINSTROL NÃO SE FABRICA DESDE 2002

na verdade a pergunta era so tipo: se sobrar carbo sem gastar, o cara vai queimar gordura, ou ele só queima gordura na ausencia de carbo?

nojento é uma coisa mto pessoal, se a mãe de vocês tivessem numa piscina com cocô, vocês não pulariam pra salvar? tem gente q tem esse sentimento por pessoas proximas, outras tem esse sentimento por qualquer um um exemplo melhor: se um saco com 500 potes de whey on caisse numa piscina com cocô, vocês não pulariam e pegariam?

leandro o que vc acha que vai acontecer com um individuo que tem como TMB 2700kcal diarias ele manda 2400 com uns 4g de carbo, 2,2 ~ 2,5g de prot e 1g de gordura vai perder o que? MM ou gordura? e aonde ele vai perder mais MM numa com 2400 assim ou numa com 1800 nessa estrutura: 2g de carbo 2,5g de prot e 1 de gordura e porque?