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Muito bom Just!! Já dá pro pessoal montar uma dieta e tanto, com esses tópicos aí. Abraço! Valeu!

Tenho 1,79.

Cara, desenvolva uma boa dieta para ganho de massa, sem suplementação por enquanto. Deixe para suplementar mais tarde. Use essa dieta como exemplo, e não pule nenhuma refeição: https://www.hipertrofia.org/forum/Exemplo-De-Dieta-t121.html

Já vi gente falar que só cresce com suplemento. Aqui no fórum mesmo. Fui de Probiótica.

Qual marca de suplementos nacionais você prefere?

Faço meu shake matinal com 2, sempre. E como mais 2 no lanche da tarde.

Aproveita que é dezembro... Vai pra academia e fica dando uma olhada nos frangos. Não sei se vai te motivar... Mas vai te animar!! Huahua Abraço!

Toma com água de salsicha. DÁ UM GÁS NERVOSO.

Estou no aguardo da confirmação do modelo, para comprar a minha! Na minha opinião, se possível, deveria ter disponível as 2 cores. Aliás, se desse para adicionar na enquete seria melhor ainda..

Depois dizem que o Justfbe não ajuda! Outro belo tópico. Abraço!!!!

Belo trabalho investigativo! Valeu! Abraço!

De 40 a 50 min ABC, mais uns 5 do shake!

Grillo, parabéns pelos ganhos, foram muito bons. Agora cuidado com o natal!! Haha Valeu pelo relato. Abraço!

As que sempre ouço falar bem são a Probiótica e Nutrilatina AGE. Body Action alguns dizem que é ótima, outros dizem que é farinha. Já a Arnold Nutrition, acho que é totalmente FURADA. Estava dando uma olhada no site Alexa.com, e vi que, tanto o acesso do arnoldnutrition.com quanto o arnoldnutritionbrasil.com.br partem SOMENTE do Brasil. Se vocês quiserem dar uma olhada: ArnoldNutrition.com: https://www.alexa.com/data/details/traffic_...ldnutrition.com ArnoldNutritionBrasil.com.br https://www.alexa.com/data/details/traffic_...onbrasil.com.br Somente para comparação, peguei também o Hipertrofia.org: https://www.alexa.com/data/details/traffic_...hipertrofia.org No mínimo, estranho... Um abraço.

Grillo, No aguardo das medidas!! Abraço!