Jujuzinha*

Espero que tenha massa magra aqui sim!!! Sobre o agachamento, não tem como deixar a barra embaixo... uma vez que não consegui subir, eu joguei ela e fez um barulhão, e poderia ter machucado alguém, mas nao tinha ngm perto e a academia estava mais vazia, ainda bem, que vergonha!!! =/ Sobre a dieta, voltei com força agora... vou tentar deixar as calorias igual ao meu TMB... já ganhei bastante peso, quero focar na qualidade... Obrigada!!! Pois é... espero que sim!!! Mas a última vez que eu tinha usado essa balança, tem ali registrado, eu pesava 52 kg e o BF marcou 22 % , então de qualquer forma deve ter subido... :S Mas bora focar na dieta pra baixar isso aí!! beijos

E pra quem está tomando ox e stano?? Será que é bom similarina no pós???

Oii Tachyon!! 1. As aplicações super tranquilas, estou aplicando sozinha sim!!! 2. As cargas não subiram muito, essa foi uma decepção, alguns exercícios subiram, outros não estou conseguindo aumentar, mas estou priorizando uma boa execução em todos!! Aliás... agachamento por exemplo, no dia que eu foco quadríceps, eu sempre descia até um pouco abaixo da linha dos 90 graus, e nos dias que foco glúteo fazia o agachamento full, na smith machine, mas o pessoal fala pra sempre fazer full, só que daí o peso que consigo é menor, até pq eu treino sozinha, e tenho medo de travar e não subir mais... =/ Esse é um problema no meu treino, a falta de alguém pra me ajudar pra eu conseguir atingit a falha total... Mas então, o que vcs acham?? Devo sempre fazer full???? 3. Calculei sim, só que não estou ocnseguindo seguir a dieta nos últimos dias =( Hj quero voltar a fazer tudo certo!! 4. Me pesei ontem numa balança que tem aqui em casa, daquelas que diz medir BF tb por bioimpedancia... Deu 57 kg e 29 % de BF!!! Espero que o BF esteja errado!! ] è isso!! Hj vou treinar quadríceps, a noite eu relato como foi o treino!! Beijo

Pois é... mas, se eu não conseguir ficar como eu quero com dieta, treino e anabols (que já é um recurso mais apelativo), vou partir pra faca sim... Mas primeiro vou tentar de tudo!! Pessoal, ontem foi um dia péssimo, estava desanimada, stressada e ansiosa... Não consegui dormir direito, se dormi 6h foi muito... Acabei comendo muito mais do que deveria (não comi nada de besteira, mas exagerei nas quantidades). Mas hj estou disposta a voltar a fazer tudo certinho, PRECISO!!! Obrigada pelas dicas de quem posta aqui, sempre ajuda!!! Beijos

ah Grazy!!! TEm ocasiões que a gente não consegue mesmo escapar!!! Aniversário da irmã é uma delas, rsrs Mas pelo que vc falou o estrago não foi grande não!! Só voltar ao normal amanhã e tá td bem!! Beijos

GEnte, acho que estou notando um colateral novo... PAVIO CURTO!! Na verdade, eu sempre fui meio esquentada, principalmente com o namorado, mas hj, mesmo estando longe, liguei pra brigar com ele umas 3 vezes já,.. uma hora num impulso quase mudei o status do face... mas pensei melhor e vi que era exagero, o coitado nem fez nada,,, Daí tava lendo uns relatos e percebi que deve ser efeito dos Ae´s!! Ai ai... na hora me sobe o sangue e dá vontade de quebrar tudo, depois, mais calma eu reflito e vejo que nem era pra isso td... Beijos e boa quinta-feira!!

Pri, tu vai de 1 ml DSDN de stano??? Eu aumentei a dose do meu, e acabou hj, agora tb estou esperando chegar pra continuar, hehehe Tomara que chegue logo pra nós!! =) Ahh, não ache ruim que as pessoas querem saber o q vc toma, onde compra as roupas, isso quer dizer que vc tah sendo admirada na academia, é um bom sinal! =) Eu fico feliz qdo alguem vem me perguntar essas coisas, heheh Bjoo

Grasy, eu estou me sentindo bem retida, principalmente rosto, barriga e pés... Mas fiquei um pouco também no primeiro ciclo, então acho que depois vai passar... Nem fiz exames ainda, acho que vou fazer só quando terminar o ciclo!! Bjo

Nooooosssaaaa , galera apelando!! kkkkkkk

Alguém que me entendeeeee!!! hehehe Obrigada Luh!!

Oii Pri!! Vc sente diferença com esse Xtend??? Beijo.

Vc notou mesmo diferença Pa?? Usando corset?? penso em usar... mas teria que ser só em casa, porque costumo usar roupas justas e acredito que iria marcar.

Tenho que aprender esses métodos de disfarce então!! hehehe

Pois é, pelas fotos que eu vi no seu perfil, Pa Prut, não tem nada de estreito no seu quadril!!!

Oii meninos!! Sobre o clemb, eu não tentei usar em cápsulas ainda não, só o da lavizoo mesmo, eu estava com uns 52 kg quando usei, fiz uns 3 ciclos, cheguei a tomar 8 ml por dia, não quis passar disso, mas não senti nenhum colateral, nem mais disposição pra treinar, nem tive redução de peso... Mas vou tentar de novo, ainda sobrou um pouco aqui, e vou tentar com uma dieta mais restritiva!!! Epic, pode até ser que eu esteja mesmo com problemas, mas não é que eu ache que não estou bem sabe, mas quero ficar melhor!!! E já faço tudo certinho!!! Isso me deixa um pouco frustrada!! E também eu queria tentar perder só a barriga, mudar o contorno corporal desta área específica, e isso só com lipo... =( Mas vou deixar esta idéia amadurecer melhor... hehe Beijos e obrigada por acompanharem!!

Oi Grasy!!! Vou acompanhar seu diário também!!! Boa sorte no ciclo!! Beijo

Eu tb tenho este problema, e não vejo solução tb... Faço musculação há uns 4 anos para hipertrofia e tudo aumentou, menos a largura do quadril... a circunferência total aumentou, mas foi devido ao aumento do glúteo acredito, aumentou mais para "trás" do que para os lados... Mas aumentando o glúteo, até dá uma melhorada, mas acho que a questão óssea pesa mais mesmo neste aspecto

É que eu já fiz cutting sem drogas, e o resultado foi que eu perdi muito volume :/ E Clemb em mim não faz efeito nenhum!!! Já tomei da Lavizzo, tomava uns 6 ml por dia e nada!! =( Oxyelite eu tenho um aqui, acho que vou tentar mais tarde, mas penso que sem ajuda de AE´s, mesmo com dieta adequada vou perder massa, devido ao que todos sabemos, que é impossível perder gordura sem perder massa... (sem drogas)

Valeu Cacau e Felipesep!!! Então, eu estou pensando, em depois do ciclo ficar uns 3 meses consolidando os ganhos, e depois fazer um ciclo para cutting, com primo e stano!!! O que vcs acham??? Intervalo muito pequeno de um ciclo para outro??? Vai ser minha última tentativa antes da lipo!! Beijos.

kkkkkkkk Esses meninos do fórum não perdoam!!

E aí LAC... Como está com a nova ox?? Beijos

Depende muito da máquinha sim, na minha academia eu faço com 30, achando muito... fui treinar na do meu namorado um dia, e coloquei quase 100 !!

Ahh que bom que vcs viram evolução, eu não vejo muita, apesar de o peso subir, parece que só aumenta a barriga e as bochechas...

A Alice é mto magrinhaaaa! kkkk Aiiii a Gal é linda!!! Meu objetivo é ficar como ela... (soooonha)

Oi pessoal... Tirei umas fotos hj pela manhã, queria a opinião de vcs, se viram evolução, eu particularmente vejo mais aumento na barriga que em qualquer outro lugar!! Beijoss