shawlong
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shawlong deu reputação a MBD em Blast & Fuck - Perdi o medo de morrer (desculpa MBD)Ou talvez você descubra que misturando o sal dolorido da dura com o da trembo (que aparentemente você não reclamou de dor, ainda) dá pra aplicar tudo junto diluindo assim a concentração da dura. e preservando mais spots.
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shawlong deu reputação a Zyzzfodase em Blast & Fuck - Perdi o medo de morrer (desculpa MBD)A ritalina é pra fazer rosca concentrada?
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shawlong deu reputação a VND_138 em Blast & Fuck - Perdi o medo de morrer (desculpa MBD)Acompanhando.
Uma dica é usar o papa João Paulo II caso sentir sensibilidade nos mamilos.
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shawlong recebeu reputação de manel007 em Então Zyzzetes Hoje É O Aniversário Dele, Então Essa Vai Para Vocês!Não sei oq é mais moda, ser zyzzete ou anti-zyzzete.
De boa autor do tópico, sou a favor de piadas, mas se vá fazer , faça uma bem feita
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shawlong recebeu reputação de WorldAnon em Então Zyzzetes Hoje É O Aniversário Dele, Então Essa Vai Para Vocês!Não sei oq é mais moda, ser zyzzete ou anti-zyzzete.
De boa autor do tópico, sou a favor de piadas, mas se vá fazer , faça uma bem feita
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shawlong recebeu reputação de awsmguy em Então Zyzzetes Hoje É O Aniversário Dele, Então Essa Vai Para Vocês!Não sei oq é mais moda, ser zyzzete ou anti-zyzzete.
De boa autor do tópico, sou a favor de piadas, mas se vá fazer , faça uma bem feita
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shawlong deu reputação a Royal em Pancadaria Porque Eu Devolvi Um Lixo Que Jogaram Na Ruanem li e nem lerei
KASASASSskososkoks
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shawlong recebeu reputação de Wanzz em [Relato] No Shotgun Mhf-110º Treino
segunda-feira, 26 de setembro de 2011
Treino de Costas/triceps
· Força: Normal
· Pump: Normal
· Vasodilatação: Segue muito boa.
· Resistencia: Baixa
· Fadiga: Normal
· Disposição: Horrivel
Colaterais: Tds possiveis haha, é pessoal treino foi péssimo nao culpo o shotgun, calculei minha ultima refeição para 2 horas antes do treino, acabei pegando no sono e fui para academia direto com medo de perder o treino. Resultado glicose baixou me senti fraco e cansado nem acabei os exercicios de triceps.
Terça matei o treino, meu trabalho me deixa mto cansado, plantao de 12 horas noturnas... 1 dia sim e um nao é fogo.
11º Treino
Quarta-feira, 28 de setembro de 2011
Treino de Ombro/Triceps (matei treino de pernas haha, meus triceps estavam implorando um treino pelo fracasso de segunda >.<)
· Força: Acima do Normal
· Pump: Insano *--* entrou na casa dos 40 cm o biceps no treino, nunca tinha chegado \o/
· Vasodilatação: Insana, cada vez mais, maiores e mais salientes as veias a do ombro ja deu as caras, nem conhecia ela haha
· Resistencia: Boa, exercicios sem descanso praticamente .
· Fadiga: Nem cansei.
· Disposição: Muito Boa.
Colaterais: Praticamente nada, alem dos desejaveis, bastante suor hoje.
OBS: Dei 2 horas de intervalo da refeição e me senti muito bem durante o treino, rendeu muito e realmente fiquei surpreso com o pump e a vascularização foi impressionante.
Infelizmente terça me alimentei mto mal, comi lanche e bolo e tomei refri , pode ser psicologico mas me sinto bem gordo, axo q mes q vem vou entrar em cutting , vamos ver.
abraços, agradeço quem acompanha e bons treinos a todos. (Em breve fotos)
