allMUSCLElla
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kkkkkkkkkkkkkkkk ia ficar massa mesmo hfauishufhasuhdfuhas
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cara tem tanto post fixo na área de suplementação, vai ler primeiro antes de sair criando post porque essa dúvida já foi várias vezes respondida.
af nem eu que sou novato faço um negócio desses, coloca essa dieta no padrão com as quantidades e pelo que eu vi só tem 4 refeições, arruma isso e coloca na área de nutrição.
tenta dar boot por meio de um live cd, tipo ubuntu e depois tenta acessar a partição ou até mesmo utilizar um comando para a verificação do hd
eu, se o transporte fosse de qualidade, a linha de ônibus que eu pego pra ficar ruim tem que pelo menos dobrar a quantidade de ônibus ai é foda. ps: não deixa nego roçando o pau em você não mano ausdfushfuhsaufusufhuashdufushdufhasudfh eu tenho pouco tempo de treino, 5 meses, e conheci o fórum a pouco tempo mesmo, mais é bem legal ver que tem tanta gente de Goiânia aqui
Moro em Goiânia também e se for pro trampo de carro levo 50 min pra ir e 50 pra voltar, agora se for de busão ai é 1h30 pra ir e 2h pra voltar, ta osso.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk passando mal de tanto rir aqui, muito bom esse post
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